
Enrollados Criollos de Plátano Verde y Queso con Carne Mechada al Cacao Suave
Una receta original de inspiración venezolana: láminas tiernas de plátano verde asado se rellenan con queso blanco y se enrollan, luego se hornean sobre una salsa espesa de tomate, ají dulce y un toque de cacao. Se sirven con carne mechada jugosa y un acabado de cilantro fresco.
Ingredientes
- 700 g falda de res (para mechar)
- 1000 ml agua (para cocer la carne)
- 8 g sal (dividida)
- 180 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños, dividida)
- 12 g ajo (picado, dividido)
- 1 unidad hoja de laurel (para la carne)
- 700 g plátanos verdes (pelados)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 180 g queso blanco semiduro (cortado en bastones)
- 300 g tomates maduros (sin semillas y picados)
- 120 g ají dulce venezolano (picado en tiras finas)
- 30 g pasta de tomate
- 12 g papelón rallado
- 4 g cacao en polvo sin azúcar
- 2 g comino molido
- 1 g pimienta negra
- 240 ml caldo de cocción de la carne (reservado)
- 15 g cilantro fresco (picado)
- 10 g mantequilla (para engrasar la fuente)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Coloca la falda de res en una olla con el agua, 60 g de la cebolla, 2 dientes de ajo, la hoja de laurel y 4 g de sal. Cocina tapado a fuego medio durante 35 minutos, o hasta que la carne esté tierna y se pueda desmechar. Retira la carne, reserva 240 ml (1 cup) del caldo de cocción y desmecha la res en hebras medianas.
- 2
2. Mientras se cocina la carne, precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Corta los plátanos verdes a lo largo en láminas de aproximadamente 5 mm de grosor. Úntalas con 15 ml (1 tbsp) de aceite y una pizca de sal. Hornéalas sobre una bandeja durante 12 minutos, volteándolas a mitad de cocción, hasta que estén flexibles pero no doradas de más.
- 3
3. En una sartén grande, calienta 30 ml (2 tbsp) de aceite a fuego medio. Sofríe el resto de la cebolla y el resto del ajo durante 3 minutos. Agrega el ají dulce, los tomates, la pasta de tomate, el papelón rallado, el cacao en polvo, el comino, la pimienta negra y los 4 g restantes de sal. Cocina 8 minutos, removiendo, hasta obtener una salsa espesa y fragante.
- 4
4. Incorpora la carne mechada a la sartén con 120 ml (1/2 cup) del caldo de cocción reservado. Cocina 8 minutos a fuego medio-bajo hasta que la carne quede jugosa y bien impregnada de la salsa. Añade la mitad del cilantro y mezcla.
- 5
5. Engrasa una fuente para horno con la mantequilla. Extiende una capa fina de la salsa con carne en el fondo de la fuente.
- 6
6. Coloca un bastón de queso blanco sobre cada lámina de plátano asado y enróllala con cuidado. Acomoda los enrollados con el cierre hacia abajo sobre la salsa en la fuente. Si queda carne mechada, distribúyela entre los enrollados.
- 7
7. Vierte los 120 ml (1/2 cup) restantes del caldo de cocción alrededor de los enrollados para mantener humedad. Hornea a 200 °C / 400 °F durante 15 minutos, hasta que el queso se ablande y la salsa burbujee.
- 8
8. Retira del horno, espolvorea el resto del cilantro fresco y deja reposar 5 minutos antes de servir. Sirve caliente con parte de la salsa por encima.
Consejos del chef
Para cortar mejor el plátano, hazlo cuando aún esté firme y usa una mandolina o cuchillo largo. Si quieres una salsa más brillante, añade 1 o 2 cucharadas extra del caldo justo antes de hornear.
Sustituciones
Puedes sustituir la falda por muchacho redondo o pollo mechado. El queso blanco semiduro puede cambiarse por queso llanero firme o mozzarella de baja humedad, aunque el perfil será menos criollo.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
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