Enrollados Criollos de Plátano Verde y Queso con Carne Mechada al Cacao Suave
Comida Venezolana
Intermedio

Enrollados Criollos de Plátano Verde y Queso con Carne Mechada al Cacao Suave

Una receta original de inspiración venezolana: láminas tiernas de plátano verde asado se rellenan con queso blanco y se enrollan, luego se hornean sobre una salsa espesa de tomate, ají dulce y un toque de cacao. Se sirven con carne mechada jugosa y un acabado de cilantro fresco.

30 minPreparación
55 minCocción
85 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g falda de res (para mechar)
  • 1000 ml agua (para cocer la carne)
  • 8 g sal (dividida)
  • 180 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños, dividida)
  • 12 g ajo (picado, dividido)
  • 1 unidad hoja de laurel (para la carne)
  • 700 g plátanos verdes (pelados)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 180 g queso blanco semiduro (cortado en bastones)
  • 300 g tomates maduros (sin semillas y picados)
  • 120 g ají dulce venezolano (picado en tiras finas)
  • 30 g pasta de tomate
  • 12 g papelón rallado
  • 4 g cacao en polvo sin azúcar
  • 2 g comino molido
  • 1 g pimienta negra
  • 240 ml caldo de cocción de la carne (reservado)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 10 g mantequilla (para engrasar la fuente)

Información nutricional

por porción

462 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
26 g
Grasas
4 g
Fibra
20 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la falda de res en una olla con el agua, 60 g de la cebolla, 2 dientes de ajo, la hoja de laurel y 4 g de sal. Cocina tapado a fuego medio durante 35 minutos, o hasta que la carne esté tierna y se pueda desmechar. Retira la carne, reserva 240 ml (1 cup) del caldo de cocción y desmecha la res en hebras medianas.

  2. 2

    2. Mientras se cocina la carne, precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Corta los plátanos verdes a lo largo en láminas de aproximadamente 5 mm de grosor. Úntalas con 15 ml (1 tbsp) de aceite y una pizca de sal. Hornéalas sobre una bandeja durante 12 minutos, volteándolas a mitad de cocción, hasta que estén flexibles pero no doradas de más.

  3. 3

    3. En una sartén grande, calienta 30 ml (2 tbsp) de aceite a fuego medio. Sofríe el resto de la cebolla y el resto del ajo durante 3 minutos. Agrega el ají dulce, los tomates, la pasta de tomate, el papelón rallado, el cacao en polvo, el comino, la pimienta negra y los 4 g restantes de sal. Cocina 8 minutos, removiendo, hasta obtener una salsa espesa y fragante.

  4. 4

    4. Incorpora la carne mechada a la sartén con 120 ml (1/2 cup) del caldo de cocción reservado. Cocina 8 minutos a fuego medio-bajo hasta que la carne quede jugosa y bien impregnada de la salsa. Añade la mitad del cilantro y mezcla.

  5. 5

    5. Engrasa una fuente para horno con la mantequilla. Extiende una capa fina de la salsa con carne en el fondo de la fuente.

  6. 6

    6. Coloca un bastón de queso blanco sobre cada lámina de plátano asado y enróllala con cuidado. Acomoda los enrollados con el cierre hacia abajo sobre la salsa en la fuente. Si queda carne mechada, distribúyela entre los enrollados.

  7. 7

    7. Vierte los 120 ml (1/2 cup) restantes del caldo de cocción alrededor de los enrollados para mantener humedad. Hornea a 200 °C / 400 °F durante 15 minutos, hasta que el queso se ablande y la salsa burbujee.

  8. 8

    8. Retira del horno, espolvorea el resto del cilantro fresco y deja reposar 5 minutos antes de servir. Sirve caliente con parte de la salsa por encima.

Consejos del chef

Para cortar mejor el plátano, hazlo cuando aún esté firme y usa una mandolina o cuchillo largo. Si quieres una salsa más brillante, añade 1 o 2 cucharadas extra del caldo justo antes de hornear.

Sustituciones

Puedes sustituir la falda por muchacho redondo o pollo mechado. El queso blanco semiduro puede cambiarse por queso llanero firme o mozzarella de baja humedad, aunque el perfil será menos criollo.

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