Ensalada crujiente de arroz jazmín, pepino braseado y halloumi con vinagreta de albaricoque y lima
🥗 Ensaladas
Intermedio

Ensalada crujiente de arroz jazmín, pepino braseado y halloumi con vinagreta de albaricoque y lima

Una ensalada original con contraste de texturas: arroz jazmín horneado hasta quedar crujiente, pepino marcado en sartén, hojas frescas, hierbas aromáticas y halloumi dorado, todo unido con una vinagreta agridulce de albaricoque y lima.

20 minPreparación
25 minCocción
45 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 300 g arroz jazmín cocido y frío (mejor si es del día anterior)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 5 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 300 g pepino persa o mini pepinos (cortados a lo largo por la mitad)
  • 225 g queso halloumi (en rebanadas de 1 cm o 1/2 inch)
  • 120 g mezcla de hojas verdes (lavadas y secas)
  • 80 g rábanos (en láminas finas)
  • 60 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 10 g menta fresca (hojas enteras o rotas)
  • 10 g cilantro fresco (hojas y tallos tiernos picados)
  • 45 g confitura de albaricoque (para la vinagreta)
  • 30 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 15 ml vinagre de arroz
  • 10 g mostaza de Dijon
  • 15 ml agua (para ajustar la vinagreta)
  • 12 g semillas de sésamo tostadas (para terminar)

Información nutricional

por porción

401 kcal
Calorías
13 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
3 g
Fibra
31 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMostazaSésamo

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Mezcla el arroz jazmín frío con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, 1 g (1/4 tsp) de sal y una pizca de pimienta negra. Extiéndelo en una bandeja forrada y hornéalo de 18 a 20 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que quede dorado y crujiente en los bordes.

  2. 2

    Mientras se hornea el arroz, calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Añade 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva. Coloca los pepinos con el lado cortado hacia abajo, sazona con 1 g (1/4 tsp) de sal y un poco de pimienta negra, y cocínalos de 2 a 3 minutos por lado hasta que se marquen y se ablanden ligeramente. Retira y deja templar.

  3. 3

    En la misma sartén, agrega el halloumi en rebanadas. Cocínalo de 1 a 2 minutos por lado a fuego medio-alto hasta que esté bien dorado. Si la sartén está muy seca, añade unas gotas del aceite restante. Retira del fuego.

  4. 4

    Para la vinagreta, mezcla en un bol la confitura de albaricoque, el jugo de lima, el vinagre de arroz, la mostaza de Dijon, 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, el agua, 3 g (1/2 tsp) de sal y el resto de la pimienta negra. Bate hasta obtener una salsa brillante y ligeramente fluida.

  5. 5

    Corta los pepinos braseados en trozos diagonales grandes. En un bol amplio, combina las hojas verdes, los rábanos, la cebolla morada, la menta y el cilantro. Añade la mitad de la vinagreta y mezcla suavemente.

  6. 6

    Pasa el arroz crujiente a una fuente o plato grande. Coloca encima la mezcla de hojas, distribuye los pepinos y el halloumi dorado, y termina con el resto de la vinagreta. Espolvorea las semillas de sésamo tostadas por encima y sirve de inmediato para mantener el contraste de texturas.

Consejos del chef

Si el arroz está muy húmedo, extiéndelo 10 minutos antes de hornear para que se seque un poco y quede más crujiente. El halloumi debe servirse recién dorado para mantener su mejor textura.

Sustituciones

Puedes sustituir el halloumi por queso panela firme o queso para asar, aunque cambiará la intensidad salada. La menta puede cambiarse por albahaca, y la confitura de albaricoque por mermelada de durazno. Para una versión sin sésamo, omite las semillas de sésamo.

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