Escabeche Tibio de Pollo al Ají Panca con Camote Asado y Quinua a las Hierbas
Comida Peruana
Intermedio

Escabeche Tibio de Pollo al Ají Panca con Camote Asado y Quinua a las Hierbas

Una receta peruana original que reinterpreta el escabeche en versión tibia: muslos de pollo dorados y luego glaseados en una salsa suave de ají panca, cebolla morada, vinagre y especias, servidos con camote asado y quinua perfumada con culantro y perejil. Tiene el equilibrio clásico peruano entre dulce, ácido y especiado, con una presentación casera y elegante.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en piezas grandes)
  • 45 g ají panca en pasta (dividido)
  • 15 g ajo (picado finamente)
  • 2 g comino molido
  • 2 g orégano seco
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 300 g cebolla morada (en pluma gruesa)
  • 60 g ají amarillo (sin venas ni semillas, en tiras finas)
  • 80 ml vinagre de vino tinto
  • 240 ml caldo de pollo
  • 2 unidad laurel
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 700 g camote (pelado y en medias lunas gruesas)
  • 2 g paprika
  • 180 g quinua (bien lavada)
  • 420 ml agua
  • 12 g culantro fresco (picado)
  • 10 g perejil fresco (picado)
  • 15 ml jugo de limón

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
36 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
6 g
Fibra
30 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220°C / 425°F. En un bol, mezcla el pollo con 1 cucharada de ají panca, el ajo, el comino, 1/2 cucharadita de orégano, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta. Deja reposar 10 minutos mientras preparas lo demás.

  2. 2

    Coloca el camote en una bandeja, mézclalo con 1 cucharada de aceite vegetal, la paprika, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Asa durante 30 a 35 minutos a 220°C / 425°F, volteando a mitad de cocción, hasta que esté dorado y tierno.

  3. 3

    Mientras tanto, enjuaga la quinua si hace falta. Ponla en una olla con el agua y una pizca de sal. Lleva a hervor, baja el fuego, tapa y cocina 15 minutos. Apaga, deja reposar 5 minutos y esponja con tenedor. Mezcla con el culantro, el perejil y el jugo de limón.

  4. 4

    Calienta 1 cucharada de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Dora el pollo por ambos lados durante 6 a 8 minutos en total, sin cocinarlo por completo. Retíralo y reserva.

  5. 5

    En la misma sartén agrega la cucharada restante de aceite. Incorpora la cebolla morada, el ají amarillo, el resto del ají panca, el resto del orégano, el laurel y una pizca de sal. Cocina 4 a 5 minutos a fuego medio hasta que la cebolla empiece a ablandarse pero conserve forma.

  6. 6

    Añade el vinagre de vino tinto y el caldo de pollo. Raspa el fondo de la sartén para integrar los sabores. Regresa el pollo a la sartén junto con sus jugos y cocina a fuego medio-bajo durante 15 minutos, moviendo la cebolla con suavidad, hasta que el pollo esté bien cocido y la salsa ligeramente reducida.

  7. 7

    Prueba y ajusta con el resto de sal y pimienta si es necesario. Retira las hojas de laurel.

  8. 8

    Sirve una base de quinua a las hierbas, acomoda el camote asado al lado y corona con el pollo en su escabeche tibio de cebolla y ají amarillo. Baña con un poco de la salsa de la sartén antes de llevar a la mesa.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, puedes marinar el pollo 30 minutos en refrigeración. Si quieres una cebolla más crujiente, cocínala solo hasta que quede flexible pero aún firme.

Sustituciones

Puedes reemplazar los muslos por pechuga de pollo, reduciendo un poco el tiempo final de cocción. El camote puede cambiarse por zapallo en cubos, y el culantro por más perejil si prefieres un perfil herbal más suave.

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