
Escondidinho Brasileño de Frijol Negro, Plátano Maduro y Queso con Migas de Yuca Tostada
Una receta original inspirada en sabores de Brasil: capas de frijol negro especiado, plátano maduro dorado y queso fundente, cubiertas con puré de yuca suave y terminadas con migas tostadas de harina de yuca. Reconfortante, sabrosa y perfecta para una comida especial.
Ingredientes
- 900 g yuca pelada en trozos (para el puré)
- 45 g mantequilla (dividida)
- 240 ml leche (tibia)
- 8 g sal (o al gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 30 ml aceite de oliva
- 180 g cebolla blanca picada
- 12 g ajo picado
- 120 g pimiento rojo en cubitos
- 2 g comino molido
- 2 g pimentón ahumado
- 700 g frijoles negros cocidos y escurridos
- 180 ml caldo de verduras
- 16 g cilantro fresco picado (dividido)
- 450 g plátanos maduros (pelados y en rodajas largas)
- 200 g queso mozzarella rallado
- 80 g harina de yuca tostada (para las migas)
- 20 g cebollín picado (para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Engrasa ligeramente una fuente para hornear de aproximadamente 23 x 33 cm (9 x 13 pulgadas).
- 2
Coloca la yuca en una olla grande con agua suficiente para cubrirla y añade la mitad de la sal. Lleva a ebullición, baja a fuego medio y cocina de 25 a 30 minutos hasta que esté muy tierna. Escurre, retira cualquier fibra central dura y reserva caliente.
- 3
Mientras se cocina la yuca, calienta 1 cucharada de mantequilla con el aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Añade la cebolla, el ajo y el pimiento rojo. Cocina de 6 a 8 minutos hasta que estén suaves.
- 4
Agrega el comino, el pimentón ahumado, el resto de la sal y la mitad de la pimienta negra. Incorpora los frijoles negros y el caldo de verduras. Cocina de 8 a 10 minutos, aplastando ligeramente una parte de los frijoles para que el relleno quede espeso. Mezcla la mitad del cilantro y retira del fuego.
- 5
En otra sartén, derrite 1 cucharada de mantequilla a fuego medio. Dora las rodajas de plátano maduro de 2 a 3 minutos por lado hasta que tomen color y queden tiernas. Reserva.
- 6
Tritura la yuca caliente con la leche tibia y 1 cucharada de mantequilla restante hasta obtener un puré suave y espeso. Sazona con la pimienta negra restante.
- 7
Para las migas, calienta la última cucharada de mantequilla en una sartén pequeña a fuego medio-bajo. Añade la harina de yuca tostada y cocina de 2 a 3 minutos, removiendo, hasta que esté dorada y crujiente.
- 8
Arma el escondidinho en la fuente: extiende primero la mezcla de frijol negro, coloca encima las rodajas de plátano maduro, reparte el queso mozzarella y cubre con el puré de yuca.
- 9
Espolvorea las migas de harina de yuca por encima y hornea de 18 a 20 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que burbujee en los bordes. Si deseas más color, gratina de 2 a 3 minutos adicionales vigilando de cerca.
- 10
Retira del horno, deja reposar 10 minutos y termina con el cebollín y el resto del cilantro antes de servir.
Consejos del chef
Si la yuca queda seca al triturarla, añade un poco más de leche, 1 a 2 cucharadas a la vez. Para un sabor más profundo, deja reposar el relleno de frijoles 5 minutos antes de montar la fuente.
Sustituciones
Puedes usar queso minas padrão, mozzarella o una mezcla suave que funda bien. El cilantro puede cambiarse por perejil si prefieres un sabor más delicado. Si no consigues yuca fresca, usa yuca congelada.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
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Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
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Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
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- Mango cómodo y resistente
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