Escondidinho Brasileño de Res con Puré de Yuca y Queso Minas, Frijol Fradinho y Mantequilla de Hierbas
Comida Brasileña
Intermedio

Escondidinho Brasileño de Res con Puré de Yuca y Queso Minas, Frijol Fradinho y Mantequilla de Hierbas

Un plato brasileño original de capas: carne de res salteada con tomate, pimiento y aceitunas, cubierta con un puré sedoso de yuca y queso Minas, horneado hasta dorarse y terminado con frijol fradinho tibio y mantequilla de hierbas.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
6Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 900 g yuca pelada en trozos (para el puré)
  • 10 g sal (o al gusto, dividida)
  • 45 g mantequilla (dividida)
  • 180 ml leche (tibia)
  • 180 g queso Minas rallado (dividido)
  • 30 ml aceite de oliva
  • 180 g cebolla blanca picada
  • 12 g ajo picado
  • 140 g pimiento rojo en cubos
  • 700 g carne de res molida
  • 4 g pimentón dulce
  • 2 g comino molido
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)
  • 250 g tomate maduro en cubos
  • 30 g pasta de tomate
  • 60 g aceitunas verdes picadas
  • 20 g cilantro picado (dividido)
  • 300 g frijol fradinho cocido (escurrido)
  • 12 g cebollín picado

Información nutricional

por porción

612 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
39 g
Grasas
6 g
Fibra
28 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Engrasa ligeramente una fuente para horno mediana con un poco de la mantequilla o aceite de oliva.

  2. 2

    2. Coloca la yuca en una olla grande, cúbrela con agua y añade la mitad de la sal. Cocina a fuego medio durante 25 a 30 minutos, hasta que esté muy tierna. Escúrrela, retira las fibras duras del centro si las tiene y tritúrala mientras aún está caliente.

  3. 3

    3. Mezcla la yuca triturada con la leche tibia, 30 g (2 tbsp) de mantequilla y 120 g (4 oz) del queso Minas. Ajusta con un poco de sal y reserva el puré caliente.

  4. 4

    4. Mientras se cocina la yuca, calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Añade la cebolla y cocina 3 minutos. Incorpora el ajo y el pimiento rojo, y saltea 2 minutos más.

  5. 5

    5. Agrega la carne de res molida y cocina de 8 a 10 minutos, desmenuzándola bien, hasta que pierda el color rosado. Sazona con pimentón dulce, comino, pimienta negra y una pizca de sal.

  6. 6

    6. Añade el tomate en cubos, la pasta de tomate y las aceitunas verdes. Cocina 5 a 7 minutos, hasta que el relleno esté jugoso pero no aguado. Mezcla la mitad del cilantro picado y retira del fuego.

  7. 7

    7. Extiende la carne de res en la fuente preparada. Cubre con el puré de yuca de manera uniforme y termina con los 60 g (2 oz) restantes de queso Minas por encima.

  8. 8

    8. Hornea durante 15 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que esté bien caliente. Si deseas más color, gratina de 2 a 3 minutos adicionales vigilando de cerca.

  9. 9

    9. Mientras tanto, calienta en una cacerola pequeña el frijol fradinho con los 15 g (1 tbsp) restantes de mantequilla, el cebollín y el resto del cilantro durante 3 a 4 minutos, removiendo suavemente. Ajusta de sal.

  10. 10

    10. Sirve el escondidinho caliente con una cucharada de frijol fradinho con mantequilla de hierbas sobre cada porción.

Consejos del chef

Para un puré más fino, pasa la yuca por prensapuré antes de mezclarla con la leche y el queso. Es importante que el relleno de carne no quede aguado para que las capas se mantengan definidas al servir.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso Minas por mozzarella de baja humedad o queso fresco firme. El frijol fradinho puede reemplazarse por alubias blancas cocidas, aunque el sabor será menos tradicional.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión