
Espirales crujientes de zanahoria y halloumi con dip de yogur, dátil y lima
Un snack original de espirales doradas y crujientes hechas con zanahoria rallada, halloumi, avena y hierbas, servidas con un dip cremoso de yogur, dátil y lima que aporta contraste dulce y cítrico.
Ingredientes
- 250 g zanahoria rallada (rallada gruesa y ligeramente escurrida)
- 180 g queso halloumi (rallado)
- 60 g avena de cocción rápida (ligeramente triturada si es muy gruesa)
- 1 unidad huevo (batido)
- 12 g cebollín (finamente picado)
- 6 g menta fresca (finamente picada)
- 2 g ajo en polvo
- 1 g pimienta negra
- 22 ml aceite de oliva (más un poco para la bandeja)
- 160 g yogur griego natural (para el dip)
- 35 g dátiles suaves sin hueso (muy picados o machacados)
- 2 g ralladura de lima
- 15 ml jugo de lima (recién exprimido)
- 2 g sal (ajustar al gusto)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Engrasa ligeramente una bandeja grande o cúbrela con papel de hornear y pincélala con un poco de aceite de oliva.
- 2
2. Coloca la zanahoria rallada en un paño limpio y presiónala para retirar parte de la humedad. Pásala a un bol grande.
- 3
3. Añade al bol el halloumi rallado, la avena, el huevo batido, el cebollín, la menta, el ajo en polvo, la pimienta negra, la mitad de la sal y 1 cucharada de aceite de oliva. Mezcla bien hasta obtener una masa compacta.
- 4
4. Divide la mezcla en 8 porciones. Con las manos ligeramente aceitadas, forma tiras gruesas de unos 18 cm y enróllalas en forma de espiral sobre la bandeja, dejando espacio entre cada una.
- 5
5. Rocía o pincela las espirales con la 1/2 cucharada restante de aceite de oliva. Hornea de 16 a 18 minutos a 220 °C / 425 °F, girando la bandeja a mitad de cocción, hasta que estén doradas en los bordes y firmes.
- 6
6. Mientras se hornean, prepara el dip mezclando en un bol el yogur griego, los dátiles picados, la ralladura de lima, el jugo de lima y el resto de la sal. Remueve hasta que quede cremoso y deja reposar 5 minutos para que el dátil se hidrate ligeramente.
- 7
7. Retira las espirales del horno y déjalas reposar 2 minutos para que se asienten. Sirve calientes con el dip de yogur, dátil y lima al lado.
Consejos del chef
Si la mezcla queda demasiado húmeda, añade 1 a 2 cucharadas extra de avena. Para espirales más definidas, enfría la mezcla 10 minutos antes de formar.
Sustituciones
Puedes sustituir la menta por perejil o eneldo. El halloumi puede cambiarse por un queso firme y salado que funda poco, aunque variará la textura. La lima puede sustituirse por limón.
Con qué lo preparé
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Batidos, salsas y cremas
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- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
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Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
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Huevos, tortillas y salteados
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- Mango cómodo y resistente
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