Espirales de Miel Tostada y Sésamo
🥖 Panadería
Intermedio

Espirales de Miel Tostada y Sésamo

Bollos de panadería suaves y aromáticos, enrollados con una capa ligera de miel, mantequilla y semillas de sésamo tostadas. Tienen una miga tierna, un exterior dorado y un sabor equilibrado entre dulce y tostado, ideales para desayuno o merienda.

30 minPreparación
25 minCocción
55 minTotal
8Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
8
  • 420 g harina de trigo de fuerza (para la masa)
  • 240 ml leche tibia (aprox. 100-110°F / 38-43°C)
  • 70 g mantequilla sin sal derretida (dividida entre masa y relleno)
  • 70 g miel (dividida entre masa y relleno)
  • 1 unidad huevo grande (a temperatura ambiente)
  • 7 g levadura seca instantánea (1 sobre)
  • 6 g sal fina
  • 35 g semillas de sésamo (ligeramente tostadas)
  • 25 g azúcar moreno (para el relleno)
  • 5 ml extracto de vainilla (para la masa)
  • 2 g canela molida (para el relleno)
  • 20 g mantequilla sin sal ablandada (para engrasar y terminar)

Información nutricional

por porción

287 kcal
Calorías
7.1 g
Proteínas
40.8 g
Carbohidratos
10.5 g
Grasas
1.8 g
Fibra
39 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevosSésamo

Preparación

  1. 1

    1. En un bol grande, mezcla la leche tibia, la levadura seca instantánea, 35 g de miel, el huevo, 50 g de mantequilla sin sal derretida y el extracto de vainilla hasta integrar.

  2. 2

    2. Añade la harina de trigo de fuerza y la sal fina. Mezcla hasta formar una masa shaggy y luego amasa de 8 a 10 minutos, a mano o con batidora, hasta obtener una masa lisa y elástica.

  3. 3

    3. Forma una bola, colócala en un bol ligeramente untado con parte de la mantequilla sin sal ablandada, cúbrela y deja reposar en un lugar templado durante 60 minutos, o hasta que aumente casi al doble.

  4. 4

    4. Mientras leva la masa, tuesta ligeramente las semillas de sésamo en una sartén seca a fuego medio durante 2 a 3 minutos, removiendo, y deja enfriar.

  5. 5

    5. En un recipiente pequeño, mezcla el azúcar moreno, la canela molida y las semillas de sésamo tostadas.

  6. 6

    6. Desgasifica la masa y estírala sobre una superficie ligeramente enharinada hasta formar un rectángulo de aproximadamente 30 x 40 cm.

  7. 7

    7. Unta la superficie con los 20 g de mantequilla sin sal ablandada, rocía o reparte los 35 g restantes de miel y espolvorea uniformemente la mezcla de azúcar moreno, canela y sésamo.

  8. 8

    8. Enrolla la masa desde el lado largo para formar un cilindro apretado. Corta 8 espirales del mismo tamaño y colócalas en un molde o bandeja engrasada con un poco de la mantequilla ablandada, dejando espacio entre ellas.

  9. 9

    9. Cubre las espirales y deja levar 20 minutos mientras precalientas el horno a 375°F / 190°C.

  10. 10

    10. Hornea durante 22 a 25 minutos a 375°F / 190°C, hasta que estén bien doradas y cocidas por dentro.

  11. 11

    11. Al salir del horno, pincela las espirales con cualquier resto de mantequilla derretida para dar brillo y deja templar 10 minutos antes de servir.

Consejos del chef

Si la masa está muy pegajosa, añade solo 1 cucharada extra de harina cada vez. Para un acabado más intenso, puedes tostar un poco más de sésamo y espolvorearlo encima justo después de hornear.

Sustituciones

Puedes reemplazar la miel por jarabe de arce, aunque el sabor será menos floral. La leche puede sustituirse por bebida de soja si deseas una versión sin lácteos, pero seguiría conteniendo gluten, huevo y soja.

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