Estofado Peruano de Res con Mote, Ají Panca y Hierbas
Comida Peruana
Intermedio

Estofado Peruano de Res con Mote, Ají Panca y Hierbas

Un estofado original de inspiración peruana que combina carne de res tierna, mote cocido, ají panca, tomate, hierbas frescas y un toque de limón para lograr una salsa profunda y fragante. Se sirve con perejil y cebolla roja para un final fresco y casero.

25 minPreparación
85 minCocción
110 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g carne de res para guiso en cubos (en cubos de 3 cm / 1.25 inch)
  • 400 g mote cocido (escurrido)
  • 250 g cebolla roja (1 1/2 cebollas; una en cubos y otra en pluma fina)
  • 15 g ajo (picado)
  • 45 g pasta de ají panca
  • 300 g tomate (picado en cubos pequeños)
  • 30 g pasta de tomate
  • 750 ml caldo de res (caliente)
  • 120 g zanahoria (en medias lunas finas)
  • 400 g papa amarilla (en cubos medianos)
  • 30 ml aceite vegetal
  • 15 ml vinagre tinto
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 20 g culantro o cilantro fresco (picado, dividido)
  • 15 g perejil fresco (picado)
  • 15 ml jugo de limón
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)

Información nutricional

por porción

468 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
27 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
5 g
Fibra
22 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona la carne de res con 1 cucharadita de sal, la pimienta negra y el comino. Déjala reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    2. Calienta una olla pesada a fuego medio-alto durante 2 minutos. Añade el aceite vegetal y dora la carne en tandas durante 6 a 8 minutos, hasta que quede bien sellada. Retira y reserva.

  3. 3

    3. En la misma olla, agrega la cebolla roja en cubos y cocina 4 minutos a fuego medio hasta que se ablande. Incorpora el ajo y cocina 1 minuto más, removiendo.

  4. 4

    4. Añade la pasta de ají panca, la pasta de tomate y el orégano seco. Cocina 2 minutos a fuego medio para que el aderezo tome color y aroma.

  5. 5

    5. Agrega el tomate picado, la zanahoria y el vinagre tinto. Cocina 3 minutos, raspando el fondo de la olla para integrar los sabores.

  6. 6

    6. Regresa la carne a la olla, incorpora el caldo de res caliente y la hoja de laurel. Cuando hierva suavemente, baja a fuego medio-bajo, tapa parcialmente y cocina 45 minutos.

  7. 7

    7. Añade la papa amarilla y el mote cocido. Mezcla bien y continúa la cocción 25 a 30 minutos, o hasta que la carne esté tierna y la papa cocida. Si deseas, mantén un hervor suave cercano a 195-205°F / 90-96°C.

  8. 8

    8. Retira la hoja de laurel. Agrega la mitad del culantro o cilantro fresco y el jugo de limón. Prueba y ajusta con el resto de la sal si hace falta.

  9. 9

    9. Sirve el estofado caliente y termina con la cebolla roja en pluma fina, el perejil fresco y el resto del culantro o cilantro fresco por encima.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deja que la carne se dore bien sin moverla demasiado al inicio. Si el guiso espesa demasiado, añade un poco más de caldo o agua caliente.

Sustituciones

Puedes reemplazar el mote por maíz blanco cocido o garbanzos cocidos. La papa amarilla puede cambiarse por papa yukon gold. Si no consigues culantro, usa solo cilantro fresco.

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