Estofado Peruano de Res con Mote Tierno, Ají Panca y Hierbabuena
Comida Peruana
Intermedio

Estofado Peruano de Res con Mote Tierno, Ají Panca y Hierbabuena

Un estofado original de inspiración peruana donde la carne de res se cocina lentamente con ají panca, tomate, cebolla y comino hasta quedar suave, servido sobre mote tierno y terminado con hierbabuena fresca y cebolla encurtida rápida para un contraste vibrante.

25 minPreparación
70 minCocción
95 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g carne de res para guiso en cubos (cortes como osobuco deshuesado, chuck o paleta)
  • 500 g mote cocido (escurrido si viene en conserva)
  • 300 g cebolla roja (200 g en pluma fina y 100 g picada en cubos)
  • 300 g tomate (pelado y picado)
  • 15 g ajo (picado o molido)
  • 45 g pasta de ají panca (ajusta al gusto)
  • 30 g pasta de tomate
  • 750 ml caldo de res (bajo en sal si es posible)
  • 120 ml vino tinto
  • 30 ml aceite vegetal
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 10 g hierbabuena fresca (hojas picadas, más algunas enteras para terminar)
  • 30 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 15 ml vinagre rojo (para la cebolla encurtida rápida)
  • 4 g azúcar (para balancear la cebolla encurtida rápida)
  • 30 ml agua (para la cebolla encurtida rápida)

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
4 g
Fibra
20 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sulfitos

Preparación

  1. 1

    1. En un bol, mezcla 100 g de cebolla roja en pluma con el jugo de lima, el vinagre rojo, el azúcar y 1 g de sal. Masajea suavemente y deja reposar 15 minutos para hacer una cebolla encurtida rápida.

  2. 2

    2. Seca la carne de res con papel de cocina y sazónala con 4 g de sal, la pimienta negra y el comino molido.

  3. 3

    3. Calienta una olla pesada a fuego medio-alto. Añade el aceite vegetal y dora la carne en tandas durante 6 a 8 minutos, sin mover demasiado, hasta que tome color profundo. Retira y reserva.

  4. 4

    4. En la misma olla, agrega los 200 g de cebolla roja picada y cocina 5 minutos hasta que quede suave. Incorpora el ajo y cocina 1 minuto más.

  5. 5

    5. Añade la pasta de ají panca, la pasta de tomate y el orégano seco. Cocina 2 minutos, removiendo constantemente, hasta que la mezcla se vea brillante y fragante.

  6. 6

    6. Incorpora el tomate picado y cocina 4 minutos hasta que empiece a deshacerse. Vierte el vino tinto y raspa el fondo de la olla para despegar los sabores concentrados.

  7. 7

    7. Regresa la carne a la olla junto con el caldo de res y la hoja de laurel. Cuando hierva suavemente, baja a fuego lento, tapa parcialmente y cocina 55 minutos, o hasta que la carne esté tierna. Si prefieres usar horno, cocina la olla tapada a 325°F (160°C) durante aproximadamente 1 hora.

  8. 8

    8. Mientras tanto, coloca el mote cocido en una cacerola pequeña con 60 ml (1/4 cup) del líquido del estofado o un poco de agua si lo prefieres. Calienta a fuego bajo 5 minutos y añade la mitad de la hierbabuena picada.

  9. 9

    9. Prueba el estofado y ajusta con la sal restante si hace falta. Retira la hoja de laurel y añade el resto de la hierbabuena picada justo al final para mantener su frescura.

  10. 10

    10. Sirve una base de mote tierno caliente en cada plato, coloca encima el estofado de res y termina con la cebolla encurtida rápida y algunas hojas enteras de hierbabuena.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deja reposar el estofado 10 minutos antes de servir. Si la salsa queda muy líquida, cocina destapado 5 a 8 minutos adicionales. Si queda muy espesa, añade un poco más de caldo de res caliente.

Sustituciones

Puedes reemplazar el mote por papa amarilla cocida o arroz blanco. Si no consigues ají panca, mezcla 2 cucharadas de paprika dulce con 1 cucharada de pasta de tomate adicional, aunque el sabor será menos tradicional. La hierbabuena puede cambiarse por culantro para un perfil diferente.

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