Fainá rellena de espinaca, cebolla asada y queso criollo con salsa tibia de tomate y orégano
Comida Argentina
Intermedio

Fainá rellena de espinaca, cebolla asada y queso criollo con salsa tibia de tomate y orégano

Una receta original de inspiración argentina que transforma la clásica fainá en un plato principal: dos capas tiernas de harina de garbanzo encierran un relleno jugoso de espinaca, cebolla asada y queso criollo, terminadas con una salsa tibia de tomate, ajo y orégano.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 220 g harina de garbanzo (para la fainá)
  • 500 ml agua (a temperatura ambiente)
  • 60 ml aceite de oliva (dividido entre masa, relleno y salsa)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida, dividida)
  • 300 g cebollas (en pluma fina)
  • 200 g espinaca fresca (lavada y picada gruesa)
  • 9 g ajo (picado, dividido)
  • 180 g queso criollo (rallado grueso o en cubos pequeños)
  • 400 g tomates perita (en cubos pequeños)
  • 2 g orégano seco (dividido)
  • 2 g pimentón dulce (para el relleno)
  • 15 ml vinagre de vino tinto (para la salsa)
  • 10 g perejil fresco (picado)

Información nutricional

por porción

338 kcal
Calorías
14 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
6 g
Fibra
22 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca una fuente para horno de aproximadamente 30 x 20 cm dentro del horno para que se caliente mientras preparas la mezcla.

  2. 2

    En un bol grande, mezcla la harina de garbanzo con el agua, 30 ml de aceite de oliva, 5 g de sal y 1 g de pimienta negra. Bate hasta que no queden grumos y deja reposar 15 minutos.

  3. 3

    Mientras reposa la mezcla, calienta una sartén grande a fuego medio. Agrega 15 ml de aceite de oliva y cocina las cebollas con 1 g de sal durante 10 minutos, revolviendo, hasta que estén doradas y suaves.

  4. 4

    Añade a la sartén la mitad del ajo picado, el pimentón dulce y la mitad del orégano seco. Cocina 30 segundos. Incorpora la espinaca picada y cocina 2 a 3 minutos hasta que se ablande y pierda volumen. Retira del fuego, agrega la mitad del perejil y deja entibiar.

  5. 5

    Saca con cuidado la fuente caliente del horno, vierte 10 ml de aceite de oliva y mueve la fuente para cubrir la base. Vuelca la mitad de la mezcla de fainá y hornea 8 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que apenas se afirme.

  6. 6

    Retira la fuente del horno. Distribuye encima el relleno de cebolla y espinaca, luego reparte el queso criollo de manera pareja. Cubre con el resto de la mezcla de fainá.

  7. 7

    Vuelve a hornear 18 a 20 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que la superficie esté firme y dorada en los bordes.

  8. 8

    Mientras tanto, prepara la salsa tibia. En una cacerola pequeña a fuego medio, calienta los 5 ml restantes de aceite de oliva. Agrega el resto del ajo y cocina 20 segundos. Incorpora los tomates, el resto del orégano seco, el resto de la sal, el resto de la pimienta negra y el vinagre de vino tinto. Cocina 10 minutos, revolviendo de vez en cuando, hasta obtener una salsa rústica y espesa.

  9. 9

    Apaga el fuego de la salsa y mezcla el resto del perejil fresco. Prueba y ajusta de sal si hace falta.

  10. 10

    Deja reposar la fainá rellena 5 minutos fuera del horno. Corta en porciones y sirve caliente con la salsa tibia de tomate y orégano por encima o al costado.

Consejos del chef

Para una textura más aireada, bate la mezcla nuevamente justo antes de volcar la segunda capa. Si quieres una superficie más dorada, enciende el gratinador 1 a 2 minutos al final vigilando de cerca.

Sustituciones

Puedes reemplazar el queso criollo por tybo o mozzarella firme. La espinaca fresca puede cambiarse por 120 g / 4.2 oz de espinaca congelada bien escurrida. El vinagre de vino tinto puede sustituirse por jugo de limón para una salsa más brillante.

Con qué lo preparé

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