
Falda de Res Asada con Costra de Ajonjolí, Puré de Berenjena Ahumada y Ensalada Tibia de Pepino y Hierbas
Una receta original de carne de res con perfiles tostados y frescos: falda de res sellada y asada con costra de ajonjolí y especias, servida sobre un puré suave de berenjena ahumada con yogur y acompañada de una ensalada tibia de pepino, cebolla morada y hierbas. Equilibra textura crujiente, cremosidad y acidez en un plato elegante pero accesible.
Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.
Ingredientes
- 700 g falda de res (limpia y seca)
- 25 g ajonjolí blanco (para la costra)
- 10 g ajonjolí negro (opcional, para la costra)
- 3 g comino molido
- 4 g pimentón ahumado
- 12 g ajo (2 dientes rallados para la res y 2 para la berenjena)
- 10 g sal (dividida, o al gusto)
- 3 g pimienta negra (recién molida)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 600 g berenjenas (cortadas por la mitad a lo largo)
- 120 g yogur griego natural
- 1 pieza limón (ralladura fina y 30 ml/2 tbsp de jugo divididos)
- 250 g pepino (en medias lunas gruesas)
- 80 g cebolla morada (en pluma fina)
- 15 g perejil fresco (picado)
- 8 g menta fresca (picada)
- 15 ml vinagre de vino tinto
- 7 g miel
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Seca la falda de res con papel de cocina. En un tazón pequeño mezcla el ajonjolí blanco, el ajonjolí negro, el comino molido, el pimentón ahumado, 2 dientes de ajo rallados, 4 g de sal, la pimienta negra y 1 cucharada de aceite de oliva.
- 2
2. Frota la mezcla sobre ambos lados de la falda de res y deja reposar 10 minutos a temperatura ambiente mientras preparas las verduras.
- 3
3. Coloca las berenjenas con el lado cortado hacia arriba en una charola. Haz pequeños cortes en la pulpa, reparte 1 cucharada de aceite de oliva, agrega 2 dientes de ajo picados y sazona con 3 g de sal. Asa en el horno a 220 °C / 425 °F durante 25 a 30 minutos, hasta que estén muy suaves y doradas en los bordes.
- 4
4. Mientras se asan las berenjenas, calienta una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto. Agrega 1 cucharada de aceite de oliva y sella la falda de res 2 minutos por lado para dorar la costra de ajonjolí.
- 5
5. Lleva la sartén con la res al horno a 220 °C / 425 °F y cocina 6 a 8 minutos para término medio, o hasta alcanzar una temperatura interna de 57 °C / 135 °F. Retira la carne, pásala a una tabla y deja reposar 10 minutos antes de rebanar.
- 6
6. Para el puré, saca la pulpa de las berenjenas asadas y colócala en un procesador o tazón. Añade el yogur griego, la ralladura de limón, 1 cucharada de jugo de limón, y procesa o machaca hasta obtener una mezcla cremosa. Ajusta con un poco más de sal si hace falta.
- 7
7. Para la ensalada tibia, mezcla el pepino, la cebolla morada, el perejil y la menta en un tazón. En una sartén pequeña o en el microondas, entibia suavemente el vinagre de vino tinto con la miel, la 1/2 cucharada restante de jugo de limón, la 1/2 cucharada restante de aceite de oliva y una pizca de sal; vierte el aderezo tibio sobre la ensalada y mezcla.
- 8
8. Rebana la falda de res en tiras finas contra la fibra. Sirve una base de puré de berenjena ahumada, acomoda encima la res y termina con la ensalada tibia de pepino y hierbas.
- 9
9. Si lo deseas, deja reposar el plato 1 minuto antes de servir para que los jugos de la carne se integren con el puré y la ensalada.
Consejos del chef
Para una costra más adherida, presiona bien el ajonjolí sobre la superficie de la res antes de sellarla. No omitas el reposo de la carne; ayuda a mantenerla jugosa al rebanarla.
Sustituciones
Puedes cambiar la falda por arrachera o flap steak. Si no quieres usar yogur griego, sustituye por yogur natural espeso. El perejil puede reemplazarse por cilantro para un perfil más herbal.
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