
Farinata de desayuno con ricotta de hierbas, champiñones dorados y huevos al horno
Una receta original de desayuno salado: una base tierna y dorada de harina de garbanzo horneada, cubierta con ricotta fresca mezclada con hierbas, champiñones salteados y huevos horneados hasta quedar apenas cremosos. Reconfortante, elegante y apta para un brunch especial o un desayuno completo.
Ingredientes
- 180 g harina de garbanzo (para la base tipo farinata)
- 360 ml agua (a temperatura ambiente)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 6 g sal (dividida)
- 2 g pimienta negra (recién molida, dividida)
- 200 g ricotta (entera o semidescremada)
- 60 g yogur griego natural (para aligerar la ricotta)
- 12 g cebollín picado (dividido)
- 8 g perejil picado (fresco)
- 2 g ralladura de limón (finamente rallada)
- 250 g champiñones cremini en láminas (o champiñón común)
- 40 g echalote picado (finamente picado)
- 120 g tomates cherry (cortados a la mitad)
- 4 unidad huevos (grandes)
- 20 g queso parmesano rallado (para terminar)
- 1 g hojuelas de chile (opcional)
- 20 g microgreens o brotes tiernos (para servir)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca una sartén apta para horno de 25 a 28 cm (10 a 11 pulgadas) dentro del horno para que se caliente mientras preparas la mezcla.
- 2
En un tazón grande, mezcla la harina de garbanzo, el agua, 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, 4 g (3/4 tsp) de sal y 1 g (1/4 tsp) de pimienta negra hasta que no queden grumos. Deja reposar la mezcla 10 minutos para que la harina se hidrate.
- 3
Mientras reposa la mezcla, combina en un tazón la ricotta, el yogur griego, 8 g (2 tbsp) de cebollín, el perejil, la ralladura de limón y una pizca de sal y pimienta. Mezcla hasta obtener una crema rústica y reserva.
- 4
Calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agrega el echalote y cocina 2 minutos hasta que se suavice. Incorpora los champiñones, 2 g (1/4 tsp) de sal, 1 g (1/4 tsp) de pimienta negra y las hojuelas de chile si las usas. Cocina de 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que los champiñones estén dorados y sin líquido acumulado. Añade los tomates cherry y cocina 2 minutos más. Retira del fuego.
- 5
Saca con cuidado la sartén caliente del horno. Añade los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de oliva y mueve la sartén para cubrir la base. Vierte la mezcla de harina de garbanzo y hornea a 220 °C / 425 °F durante 12 minutos, hasta que la base esté apenas firme y ligeramente dorada en los bordes.
- 6
Retira la sartén del horno. Distribuye cucharadas de la mezcla de ricotta sobre la base, luego reparte los champiñones y los tomates. Haz 4 huecos pequeños y casca un huevo en cada uno. Espolvorea el parmesano por encima.
- 7
Regresa la sartén al horno y hornea a 190 °C / 375 °F durante 8 a 10 minutos, hasta que las claras estén cocidas y las yemas queden al punto que prefieras.
- 8
Saca del horno, termina con el cebollín restante y los microgreens o brotes tiernos. Deja reposar 2 minutos antes de cortar y servir.
Consejos del chef
Para una textura más aireada, bate la mezcla de harina de garbanzo justo antes de verterla en la sartén caliente. Si quieres yemas más líquidas, revisa a los 8 minutos de horneado final.
Sustituciones
Puedes cambiar los champiñones cremini por portobello o setas mixtas. El cebollín puede sustituirse por eneldo o albahaca. Si no tienes echalote, usa cebolla blanca finamente picada. Para un acabado más intenso, sustituye el parmesano por pecorino.
Con qué lo preparé
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Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
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Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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