
Fideos de arroz con ternera al café especiado, bok choy braseado y crujiente de sésamo
Un plato asiático original con fideos de arroz tiernos, tiras de ternera marinadas en café, soja y especias suaves, acompañado de bok choy braseado y un crujiente salado de sésamo y cebolleta. Intenso, equilibrado y reconfortante.
Ingredientes
- 500 g filete de ternera en tiras finas (preferiblemente contra la fibra)
- 250 g fideos de arroz planos (secos)
- 400 g bok choy (cortado por la mitad a lo largo)
- 4 unidades cebolletas (2 picadas y 2 en rodajas finas)
- 4 dientes ajo (picados)
- 20 g jengibre fresco (rallado)
- 80 ml café espresso frío (sin azúcar)
- 75 ml salsa de soja (dividida)
- 15 ml aceite de sésamo tostado (para la marinada)
- 30 ml miel
- 30 ml vinagre de arroz (dividido)
- 3 g cinco especias chinas
- 1 g hojuelas de chile (ajustar al gusto)
- 16 g maicena (dividida)
- 18 g semillas de sésamo blanco
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 180 ml agua (para la salsa y el braseado)
- 120 ml caldo de verduras o agua adicional (para brasear el bok choy)
- 2 g sal (solo si es necesario)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. En un bol, mezcla la ternera con el espresso frío, 3 cucharadas (45 ml) de salsa de soja, el aceite de sésamo tostado, la miel, 1 cucharada (15 ml) de vinagre de arroz, el cinco especias chinas, la pimienta negra y 1 cucharada (8 g) de maicena. Añade 2 cebolletas picadas, la mitad del ajo y la mitad del jengibre. Mezcla bien y deja marinar 15 minutos en el refrigerador.
- 2
2. Coloca los fideos de arroz en un recipiente amplio y cúbrelos con agua muy caliente, alrededor de 160°F/70°C, durante 8 a 10 minutos o hasta que estén flexibles pero firmes. Escúrrelos, enjuágalos brevemente con agua templada y reserva con unas gotas de aceite vegetal para que no se peguen.
- 3
3. Calienta una sartén grande o wok a fuego medio. Añade 1 cucharada (15 ml) de aceite vegetal y agrega las semillas de sésamo y las 2 cebolletas en rodajas. Cocina 1 a 2 minutos, removiendo, hasta que el sésamo esté dorado y la cebolleta ligeramente crujiente. Retira y reserva como crujiente de sésamo.
- 4
4. En la misma sartén, añade 1 cucharada (15 ml) de aceite vegetal y coloca el bok choy con el lado cortado hacia abajo. Cocina 2 minutos a fuego medio-alto. Agrega el resto del ajo, el resto del jengibre, 1 cucharada (15 ml) de salsa de soja, 1 cucharada (15 ml) de vinagre de arroz y el caldo de verduras o agua adicional. Tapa y deja brasear 4 a 5 minutos hasta que el bok choy esté tierno pero aún verde. Retira y reserva caliente.
- 5
5. En un vaso pequeño, mezcla 3/4 de taza (180 ml) de agua con 1 cucharada (8 g) de maicena restante hasta disolver. Añade también la 1 cucharada (15 ml) de salsa de soja restante y reserva esta mezcla para la salsa.
- 6
6. Sube el fuego de la sartén o wok a alto. Añade la cucharada (15 ml) restante de aceite vegetal. Incorpora la ternera con su marinada y saltea de 3 a 5 minutos hasta que esté bien cocinada y brillante; la superficie de la carne debe alcanzar al menos 160°F/71°C. Vierte la mezcla de agua con maicena y cocina 1 a 2 minutos más, removiendo, hasta que la salsa espese y glace la ternera.
- 7
7. Añade los fideos escurridos a la sartén con la ternera y mezcla 1 a 2 minutos a fuego medio para que absorban parte de la salsa. Si lo deseas, prueba y ajusta con una pizca de sal, solo si es necesario.
- 8
8. Sirve los fideos con la ternera en platos hondos, coloca el bok choy braseado al lado y termina con el crujiente de sésamo y cebolleta por encima. Sirve de inmediato.
Consejos del chef
Para cortar la ternera más fácilmente, enfríala en el congelador 15 minutos antes de filetearla. Si quieres más profundidad, usa un espresso intenso y tuesta el sésamo justo hasta dorar, sin quemarlo.
Sustituciones
Puedes sustituir la ternera por pollo en tiras o tofu firme. La miel se puede cambiar por azúcar moreno o sirope de arce. El bok choy puede reemplazarse por acelga baby o col china.
Con qué lo preparé
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Picar, rebanar y cortar en tiras
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- Pica, rebana y corta en tiras
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