Fideos de arroz con ternera glaseada de pera y gochujang suave, shiitake salteado y espinaca con sésamo
🥢 Comida Asiática
Intermedio

Fideos de arroz con ternera glaseada de pera y gochujang suave, shiitake salteado y espinaca con sésamo

Un plato asiático original de fideos de arroz con tiras de ternera jugosas, glaseadas con pera rallada, gochujang suave y soja, acompañado de shiitake dorado y espinaca salteada con aceite de sésamo. Equilibra dulce, umami y un picante moderado en una cena completa y reconfortante.

20 minPreparación
20 minCocción
40 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 250 g fideos de arroz planos (secos)
  • 450 g ternera tipo solomillo o babilla, en tiras finas
  • 1 unidad pera madura (rallada finamente)
  • 200 g setas shiitake frescas (sin tallo y en láminas)
  • 120 g espinaca fresca (compactada ligeramente)
  • 120 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 3 dientes ajo (picados)
  • 15 g jengibre fresco (rallado)
  • 30 g gochujang suave
  • 60 ml salsa de soja
  • 30 ml vinagre de arroz
  • 15 ml miel
  • 15 ml aceite de sésamo tostado
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 12 g semillas de sésamo (tostadas)
  • 2 unidades cebolleta (en rodajas finas)
  • 45 ml agua (para la salsa)
  • 1 g pimienta negra

Información nutricional

por porción

468 kcal
Calorías
29 g
Proteínas
42 g
Carbohidratos
19 g
Grasas
3 g
Fibra
39 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenSojaSésamo

Preparación

  1. 1

    1. Coloca los fideos de arroz en un bol grande y cúbrelos con agua muy caliente, sin hervir, durante 8 a 10 minutos hasta que estén flexibles. Escúrrelos, enjuágalos brevemente con agua fría y reserva con unas gotas de aceite vegetal para que no se peguen.

  2. 2

    2. En un bol, mezcla la pera rallada, la salsa de soja, el gochujang suave, el vinagre de arroz, la miel, el agua, la mitad del ajo picado, la mitad del jengibre rallado y la pimienta negra. Añade la ternera en tiras, mezcla bien y deja marinar 10 minutos.

  3. 3

    3. Calienta una sartén grande o wok a fuego medio-alto. Si usas una superficie eléctrica, busca una temperatura aproximada de 400°F / 205°C en la zona de cocción. Agrega 1 cucharada de aceite vegetal y saltea las setas shiitake durante 3 a 4 minutos hasta que estén doradas. Retíralas y reserva.

  4. 4

    4. En la misma sartén, añade la cebolla morada y cocina 2 minutos. Incorpora el resto del ajo y del jengibre y cocina 30 segundos más, removiendo para que no se quemen.

  5. 5

    5. Sube a fuego alto. Añade la otra cucharada de aceite vegetal y agrega la ternera con toda su marinada. Cocina de 4 a 5 minutos, removiendo, hasta que la carne esté cocinada y la salsa se vuelva brillante y ligeramente espesa.

  6. 6

    6. Devuelve las setas shiitake a la sartén, añade la espinaca fresca y mezcla 1 a 2 minutos hasta que se marchite. Incorpora el aceite de sésamo tostado y mezcla bien.

  7. 7

    7. Agrega los fideos de arroz escurridos a la sartén y saltea 1 a 2 minutos para que absorban parte de la salsa. Si hace falta, separa los fideos con pinzas o dos cucharas para que queden bien cubiertos.

  8. 8

    8. Sirve inmediatamente y termina con las semillas de sésamo tostadas y la cebolleta en rodajas por encima.

Consejos del chef

Corta la ternera cuando esté muy fría para obtener tiras finas con facilidad. Si quieres más textura, dora la carne en dos tandas para evitar que se cueza al amontonarse.

Sustituciones

Puedes sustituir la ternera por pollo en tiras o tofu firme. La pera puede cambiarse por manzana dulce rallada. Si no encuentras shiitake, usa champiñones cremini, aunque el sabor será menos intenso.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Cuchillo de chefImagen ilustrativa

    Cuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"

    Picar, rebanar y cortar en tiras

    • El cuchillo que más uso al cocinar
    • Pica, rebana y corta en tiras
    • Mantenlo afilado y sécalo a mano
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión