
Fideos de arroz con tofu crujiente al gochujang de miel, coles de Bruselas salteadas y pepino encurtido rápido
Una receta asiática original y equilibrada con fideos de arroz suaves, tofu dorado y crujiente glaseado con gochujang, miel, soja y ajo, acompañada de coles de Bruselas salteadas y pepino encurtido rápido con vinagre de arroz. Tiene contraste de texturas, un picante moderado y un acabado fresco con sésamo y cebolleta.
Ingredientes
- 200 g fideos de arroz (secos)
- 400 g tofu firme (escurrido y prensado)
- 30 g maicena (para rebozar el tofu)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 300 g coles de Bruselas (cortadas por la mitad)
- 200 g pepino (en medias lunas finas)
- 60 ml vinagre de arroz (dividido)
- 60 ml salsa de soja (dividida)
- 30 g gochujang (pasta de chile coreana)
- 30 ml miel
- 3 dientes ajo (picados)
- 10 g jengibre fresco (rallado)
- 10 ml aceite de sésamo
- 8 g azúcar (para el encurtido)
- 2 unidades cebollas tiernas (en rodajas finas)
- 9 g semillas de sésamo (tostadas)
- 45 ml agua (para la salsa)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Coloca el tofu firme prensado sobre una tabla y córtalo en cubos medianos. Sécalo bien, mézclalo con la maicena hasta cubrirlo de forma uniforme y reserva.
- 2
2. En un bol, mezcla 30 ml (2 tbsp) de salsa de soja, el gochujang, la miel, 45 ml (3 tbsp) de agua, 2 dientes de ajo picados, el jengibre rallado y el aceite de sésamo para preparar el glaseado.
- 3
3. En otro bol, combina el pepino con 60 ml (1/4 cup) de vinagre de arroz, el azúcar y una pizca de las cebollas tiernas. Remueve y deja encurtir mientras cocinas el resto.
- 4
4. Cocina los fideos de arroz según el paquete hasta que estén tiernos. Si necesitas una referencia, sumérgelos en agua muy caliente, no hirviendo, durante 6 a 8 minutos. Escúrrelos, enjuágalos brevemente con agua fría y mézclalos con 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal para que no se peguen.
- 5
5. Calienta una sartén grande o wok a fuego medio-alto. Añade 30 ml (2 tbsp) de aceite vegetal y dora el tofu durante 6 a 8 minutos, girándolo hasta que quede crujiente por varios lados. Retíralo a un plato.
- 6
6. En la misma sartén, añade las coles de Bruselas y saltéalas 4 a 5 minutos hasta que estén doradas en los bordes y tiernas pero aún vivas. Incorpora 1 diente de ajo picado y cocina 30 segundos más.
- 7
7. Devuelve el tofu a la sartén con las coles de Bruselas. Vierte el glaseado de gochujang y cocina 1 a 2 minutos, removiendo, hasta que espese ligeramente y cubra el tofu.
- 8
8. Añade los fideos de arroz y los 30 ml (2 tbsp) restantes de salsa de soja. Mezcla con pinzas durante 1 a 2 minutos para integrar la salsa sin romper demasiado los fideos.
- 9
9. Reparte los fideos con tofu y coles de Bruselas en platos o cuencos. Escurre ligeramente el pepino encurtido y colócalo al lado o por encima.
- 10
10. Termina con las cebollas tiernas restantes y las semillas de sésamo tostadas. Sirve de inmediato. Si deseas mantener caliente el tofu mientras acabas los demás pasos, puedes dejarlo en un horno a 250°F (120°C).
Consejos del chef
Para un tofu más crujiente, prénsalo al menos 15 minutos antes de cocinarlo. No amontones los cubos en la sartén; si hace falta, dóralos en dos tandas. Ajusta el picante añadiendo más o menos gochujang.
Sustituciones
Puedes cambiar las coles de Bruselas por brócoli o pak choi. El sirope de arce puede sustituir la miel para una versión vegana. Usa tamari en lugar de salsa de soja si necesitas una opción sin gluten certificada, y verifica que el gochujang también sea sin gluten.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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