Fideos de arroz cremosos con calabaza asada, setas al jengibre y salsa de cacahuete y lima
🌱 Veganas
Intermedio

Fideos de arroz cremosos con calabaza asada, setas al jengibre y salsa de cacahuete y lima

Un plato vegano original y reconfortante que combina calabaza asada caramelizada, setas salteadas con jengibre, fideos de arroz suaves y una salsa sedosa de cacahuete y lima con un toque fresco de hierbas.

20 minPreparación
30 minCocción
50 minTotal
4Porciones
VeganaSin Lácteos

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g calabaza butternut pelada en cubos (cubos de 2 cm aproximadamente)
  • 300 g setas shiitake o champiñones en láminas
  • 250 g fideos de arroz (anchos o medianos)
  • 120 g cebolla morada en pluma fina
  • 12 g ajo picado
  • 15 g jengibre fresco rallado
  • 240 ml leche de coco
  • 80 g mantequilla de cacahuete cremosa
  • 45 ml salsa de soja o tamari
  • 45 ml zumo de lima (recién exprimido)
  • 15 ml sirope de arce
  • 10 ml aceite de sésamo
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 1 g copos de chile (opcional)
  • 16 g cilantro fresco picado
  • 35 g cacahuetes tostados picados
  • 9 g semillas de sésamo
  • 4 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (o al gusto)
  • 60 ml agua (para ajustar la salsa si hace falta)

Información nutricional

por porción

534 kcal
Calorías
13.2 g
Proteínas
59.4 g
Carbohidratos
28.1 g
Grasas
6.8 g
Fibra
52.6 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

ManíSojaSésamo

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la calabaza en una bandeja, mézclala con 1 cucharada de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra. Asa durante 22 a 25 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que esté tierna y dorada en los bordes.

  2. 2

    2. Mientras se asa la calabaza, prepara la salsa. En un bol mezcla la leche de coco, la mantequilla de cacahuete, la salsa de soja o tamari, el zumo de lima, el sirope de arce, el aceite de sésamo y el agua. Bate hasta obtener una salsa lisa y cremosa.

  3. 3

    3. Cocina los fideos de arroz siguiendo las instrucciones del paquete hasta que estén tiernos. Escúrrelos, enjuágalos brevemente con agua tibia si es necesario para que no se peguen, y reserva.

  4. 4

    4. Calienta la cucharada restante de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Añade la cebolla morada y cocina 3 minutos. Incorpora el ajo y el jengibre fresco rallado, y cocina 30 segundos hasta que desprendan aroma.

  5. 5

    5. Agrega las setas y saltea de 6 a 8 minutos hasta que pierdan su agua y se doren. Añade los copos de chile y una pizca de sal, y mezcla bien.

  6. 6

    6. Baja el fuego a medio. Incorpora a la sartén la calabaza asada, los fideos de arroz cocidos y la salsa de cacahuete y lima. Mezcla con suavidad durante 1 a 2 minutos para que todo quede bien cubierto y caliente.

  7. 7

    7. Apaga el fuego y añade la mitad del cilantro fresco picado y la mitad de los cacahuetes tostados picados. Ajusta de sal si hace falta.

  8. 8

    8. Sirve inmediatamente y termina con el resto del cilantro fresco, los cacahuetes tostados picados y las semillas de sésamo por encima.

Consejos del chef

Para una textura más marcada, no muevas demasiado la calabaza durante el asado; así carameliza mejor. Si la salsa espesa demasiado al mezclarla con los fideos, añade 1 o 2 cucharadas extra de agua caliente.

Sustituciones

Puedes usar calabaza kabocha o boniato en lugar de butternut. Si no tienes shiitake, usa champiñón portobello o seta ostra. Para versión sin soja, utiliza tamari sin gluten y revisa la etiqueta.

Con qué lo preparé

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