Fideos ramen salteados con ternera al miso de cebolla quemada, espárragos y crema tibia de sésamo
🥢 Comida Asiática
Intermedio

Fideos ramen salteados con ternera al miso de cebolla quemada, espárragos y crema tibia de sésamo

Una receta original de inspiración asiática con fideos ramen salteados, tiras de ternera glaseadas con miso y cebolla caramelizada intensa, espárragos crujientes y una crema tibia de sésamo que aporta untuosidad y equilibrio.

20 minPreparación
25 minCocción
45 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaSin Lácteos

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 450 g filete de ternera en tiras finas (preferiblemente entrecot o sirloin)
  • 280 g fideos ramen secos (sin sobre de condimento)
  • 250 g espárragos verdes (cortados en trozos de 4 cm / 1.5 inch)
  • 180 g cebolla amarilla (en pluma fina)
  • 12 g ajo (picado)
  • 15 g jengibre fresco (rallado)
  • 45 g miso blanco
  • 60 ml salsa de soja
  • 30 ml aceite de sésamo tostado
  • 30 ml vinagre de arroz
  • 30 g miel
  • 60 g tahini
  • 120 ml agua (para la crema de sésamo)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 40 g cebolleta (en rodajas finas)
  • 12 g semillas de sésamo (tostadas)
  • 1 g copos de chile (opcional)
  • 1 g pimienta negra

Información nutricional

por porción

615 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
49 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
4 g
Fibra
45 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenSojaSésamo

Preparación

  1. 1

    1. Pon a hervir una olla grande con agua. Cocina los fideos ramen durante 3 minutos o según el paquete hasta que queden tiernos pero firmes. Escúrrelos, enfríalos brevemente bajo agua tibia, mézclalos con 1 cucharadita de aceite vegetal y resérvalos.

  2. 2

    2. En un bol, mezcla el miso blanco, la salsa de soja, el vinagre de arroz, la miel, la mitad del ajo picado y la mitad del jengibre rallado. Añade la ternera en tiras, pimienta negra y mezcla bien. Deja marinar 10 minutos.

  3. 3

    3. Calienta una sartén grande o wok a fuego medio-alto. Añade 1 cucharada de aceite vegetal y cocina la cebolla amarilla durante 8 a 10 minutos, removiendo, hasta que quede muy dorada y con bordes ligeramente quemados. Agrega los copos de chile si los usas y cocina 30 segundos más.

  4. 4

    4. Pasa la cebolla cocinada a una batidora o vaso alto. Añade el tahini, el agua, 1 cucharada de aceite de sésamo tostado y 2 cucharadas de cebolleta. Tritura hasta obtener una crema lisa. Si deseas servirla caliente, pásala a un cazo y caliéntala a fuego bajo hasta que alcance unos 60-65 °C / 140-149 °F, sin hervir. Reserva.

  5. 5

    5. En la misma sartén o wok, añade 1 cucharadita de aceite vegetal si hace falta y saltea los espárragos 3 a 4 minutos hasta que estén verdes intensos y crujientes. Incorpora el ajo y el jengibre restantes y cocina 30 segundos. Retira y reserva.

  6. 6

    6. Sube el fuego a alto. Añade la 1 cucharada restante de aceite vegetal y cocina la ternera escurrida de la marinada durante 2 a 3 minutos, removiendo, hasta que se dore. Vierte la marinada restante y cocina 1 minuto más hasta que se vuelva brillante y cubra la carne.

  7. 7

    7. Incorpora los fideos cocidos y los espárragos a la sartén con la ternera. Añade la 1 cucharada restante de aceite de sésamo tostado y saltea 1 a 2 minutos, mezclando bien para que los fideos se impregnen del glaseado.

  8. 8

    8. Reparte los fideos con ternera en platos hondos. Sirve por encima o al lado la crema tibia de sésamo y cebolla, termina con la cebolleta restante y las semillas de sésamo tostadas.

  9. 9

    9. Si prefieres un acabado más tostado, puedes pasar la sartén apta para horno bajo el gratinador durante 1 a 2 minutos a 230 °C / 450 °F, vigilando constantemente para que no se queme antes de emplatar.

Consejos del chef

Corta la ternera muy fina y, si es posible, semifría la pieza 20 minutos antes para facilitar el corte. No sobrecuezas los fideos: deben terminar de calentarse en el wok para conservar textura.

Sustituciones

Puedes sustituir la ternera por pollo en tiras o tofu firme. Si no encuentras ramen seco, usa noodles de trigo finos. La miel puede cambiarse por sirope de arce, aunque el sabor será menos floral.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión