Fideos udon salteados con cerdo cinco especias, col china braseada y salsa cremosa de sésamo y lima
🥢 Comida Asiática
Intermedio

Fideos udon salteados con cerdo cinco especias, col china braseada y salsa cremosa de sésamo y lima

Un plato asiático original y reconfortante con fideos udon salteados, cerdo marinado en cinco especias, col china tierna y una salsa cremosa de sésamo y lima que aporta equilibrio entre lo salado, cítrico y tostado.

25 minPreparación
20 minCocción
45 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 450 g lomo de cerdo en tiras finas (para salteado rápido)
  • 600 g fideos udon cocidos (separados suavemente con las manos)
  • 350 g col china (cortada en tiras)
  • 120 g zanahoria (en juliana fina)
  • 120 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 60 g cebolletas (en rodajas, separar parte verde y blanca)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 15 g jengibre fresco (rallado)
  • 75 ml salsa de soja (dividida)
  • 30 ml vinagre de arroz (dividido)
  • 30 ml aceite de sésamo tostado (dividido)
  • 45 g pasta de sésamo tahini (para la salsa)
  • 30 ml zumo de lima (recién exprimido)
  • 21 g miel (o al gusto)
  • 4 g mezcla china de cinco especias (para el cerdo)
  • 120 ml caldo de pollo o agua (para brasear y ajustar la salsa)
  • 30 ml aceite vegetal (para saltear)
  • 18 g semillas de sésamo (tostadas, para terminar)
  • 1 g copos de chile (opcional)
  • 2 g sal (ajustar al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

620 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
53 g
Carbohidratos
30 g
Grasas
4 g
Fibra
49 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenSojaSésamo

Preparación

  1. 1

    1. En un bol, mezcla el cerdo con 2 cucharadas (30 ml) de salsa de soja, 1 cucharada (15 ml) de vinagre de arroz, 1 cucharadita (5 ml) de aceite de sésamo, las cinco especias, la mitad del ajo, la mitad del jengibre y una pizca de pimienta negra. Deja marinar 15 minutos en refrigeración a 39 °F / 4 °C.

  2. 2

    2. Mientras tanto, prepara la salsa cremosa mezclando el tahini, el zumo de lima, la miel, 2 cucharadas (30 ml) de salsa de soja, 1 cucharadita (5 ml) de aceite de sésamo y 2 a 4 cucharadas (30 a 60 ml) del caldo o agua, hasta obtener una salsa suave y vertible. Reserva.

  3. 3

    3. Calienta un wok o sartén grande a fuego medio-alto durante 2 minutos. Añade 1 cucharada (15 ml) de aceite vegetal. Incorpora el cerdo marinado y saltéalo 4 a 5 minutos, hasta que esté dorado y cocinado por completo, alcanzando una temperatura interna segura de 145 °F / 63 °C con 3 minutos de reposo. Retira y reserva.

  4. 4

    4. En la misma sartén, añade la otra cucharada (15 ml) de aceite vegetal. Agrega la parte blanca de las cebolletas, la cebolla morada, la zanahoria, el resto del ajo y el resto del jengibre. Saltea 2 minutos hasta que desprendan aroma.

  5. 5

    5. Añade la col china, 1 cucharada (15 ml) de vinagre de arroz, el resto del caldo o agua y una pizca de sal. Cocina 3 a 4 minutos a fuego medio, removiendo, hasta que la col esté tierna pero aún jugosa.

  6. 6

    6. Incorpora los fideos udon y 1 cucharada (15 ml) de salsa de soja. Mezcla y saltea 2 minutos para que los fideos se calienten bien y absorban los sabores.

  7. 7

    7. Devuelve el cerdo a la sartén junto con la mitad de la salsa cremosa de sésamo y lima. Mezcla 1 minuto más para glasear ligeramente los fideos y la carne. Si deseas un toque picante, añade los copos de chile en este momento.

  8. 8

    8. Sirve los fideos calientes con la parte verde de las cebolletas, las semillas de sésamo por encima y el resto de la salsa aparte o repartida sobre cada porción. Ajusta con más pimienta negra si lo deseas.

  9. 9

    9. Si necesitas mantener el plato caliente antes de servir, colócalo cubierto durante hasta 10 minutos en un horno a 200 °F / 95 °C sin que hierva la salsa.

Consejos del chef

Para un salteado con mejor textura, seca ligeramente el cerdo antes de cocinarlo y asegúrate de que el wok esté bien caliente. Si los udon vienen muy compactos, enjuágalos brevemente con agua tibia antes de añadirlos a la sartén.

Sustituciones

Puedes sustituir el lomo de cerdo por muslo de pollo en tiras. La col china puede cambiarse por pak choi o col blanca tierna. La miel puede reemplazarse por sirope de arce si prefieres otro dulzor, aunque el perfil cambiará ligeramente.

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