Filete de Cerdo al Ron y Recao con Puré de Batata y Ensalada Tibia de Maíz
Comida Puertorriqueña
Intermedio

Filete de Cerdo al Ron y Recao con Puré de Batata y Ensalada Tibia de Maíz

Una receta puertorriqueña original que combina medallones de filete de cerdo marinados con ajo, recao y un toque de ron oscuro, servidos sobre un puré suave de batata y acompañados con una ensalada tibia de maíz, cebolla morada y ají dulce. Tiene sabor criollo, contraste de texturas y una presentación elegante pero casera.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g filete de cerdo (cortado en medallones gruesos)
  • 45 ml ron oscuro (para la marinada y desglasar)
  • 20 g recao fresco (picado fino)
  • 18 g ajo (majado o picado)
  • 2 g orégano seco
  • 1 g comino molido
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 700 g batata (pelada y cortada en cubos)
  • 30 g mantequilla
  • 120 ml leche (tibia)
  • 240 g maíz tierno en granos (fresco o congelado)
  • 100 g cebolla morada (en tiras finas)
  • 60 g ají dulce (en tiras finas)
  • 15 ml vinagre de manzana
  • 120 ml caldo de pollo (para la salsa del cerdo)
  • 10 ml miel
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)

Información nutricional

por porción

490 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
23 g
Grasas
5 g
Fibra
26 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. En un tazón, mezcla el ron oscuro, la mitad del recao, el ajo, el orégano, el comino, 4 g (aprox. 3/4 tsp) de sal, 1 g (aprox. 1/2 tsp) de pimienta negra y 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva. Agrega los medallones de filete de cerdo y mézclalos bien para cubrirlos. Marina durante 15 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Coloca la batata en una olla con agua suficiente y añade una pizca de sal. Lleva a hervor, luego cocina a fuego medio durante 15 a 18 minutos, hasta que esté muy tierna. Escurre bien.

  3. 3

    3. Mientras se cocina la batata, calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Añade 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva y dora los medallones de cerdo de 2 a 3 minutos por cada lado hasta que tomen color. Pásalos a una bandeja o fuente para horno.

  4. 4

    4. Termina de cocinar el cerdo en el horno precalentado a 400°F / 200°C durante 8 a 10 minutos, o hasta que esté cocido pero jugoso. Reserva tapado para que repose 5 minutos.

  5. 5

    5. En la misma sartén donde doraste el cerdo, añade la cebolla morada y el ají dulce. Cocina 2 minutos a fuego medio. Incorpora el maíz tierno, el resto de la sal y el resto de la pimienta, y saltea 3 minutos más.

  6. 6

    6. Agrega a la sartén el vinagre de manzana y el jugo de limón. Cocina 1 minuto, mezcla con el resto del recao y retira del fuego. Reserva esta ensalada tibia de maíz.

  7. 7

    7. Para el puré, machaca la batata caliente con la mantequilla y la leche tibia hasta lograr una textura suave. Ajusta de sal y pimienta al gusto.

  8. 8

    8. En la sartén vacía o limpia, vierte el caldo de pollo, la miel y cualquier jugo que haya soltado el cerdo al reposar. Cocina a fuego medio durante 3 a 4 minutos hasta que la salsa reduzca ligeramente. Si deseas, añade también los restos de la marinada y cocina bien la salsa hasta que hierva por al menos 2 minutos.

  9. 9

    9. Para servir, coloca una base de puré de batata en cada plato, acomoda encima los medallones de cerdo y termina con la salsa de ron y recao. Acompaña con la ensalada tibia de maíz, cebolla morada y ají dulce.

Consejos del chef

Para un mejor dorado, seca ligeramente el cerdo antes de llevarlo a la sartén. El puré queda más sedoso si machacas la batata mientras aún está bien caliente.

Sustituciones

Puedes sustituir el filete de cerdo por muslos de pollo deshuesados ajustando el tiempo de cocción. El recao puede reemplazarse parcialmente por cilantro si no lo consigues. La batata puede cambiarse por calabaza para un puré más ligero.

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