Filete de Cerdo con Salsa de Ciruela Ahumada, Puerro Braseado y Puré de Patata al Cebollino
🥓 Cerdo
Intermedio

Filete de Cerdo con Salsa de Ciruela Ahumada, Puerro Braseado y Puré de Patata al Cebollino

Una receta original de cerdo con filetes dorados en sartén, acompañados de una salsa sedosa de ciruelas, pimentón ahumado y vino tinto, puerros tiernos braseados y un puré de patata cremoso al cebollino.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g filete de lomo de cerdo (cortado en 8 medallones)
  • 300 g ciruelas rojas maduras (deshuesadas y picadas)
  • 2 unidades puerros (solo la parte blanca y verde clara, en mitades a lo largo)
  • 700 g patatas harinosas (peladas y en cubos)
  • 40 g mantequilla (dividida)
  • 120 ml leche entera (caliente)
  • 10 g cebollino fresco (picado fino)
  • 120 ml vino tinto (para la salsa)
  • 180 ml caldo de pollo (bajo en sal)
  • 60 g chalota (picada fina)
  • 2 dientes ajo (picados)
  • 4 g pimentón ahumado
  • 15 ml vinagre balsámico
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 10 g mostaza de Dijon
  • 4 g tomillo fresco (solo las hojas)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)
  • 60 ml agua (para brasear los puerros)

Información nutricional

por porción

548 kcal
Calorías
36 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
4 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMostazaSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca las patatas en una olla con agua fría y una pizca de sal. Lleva a ebullición y cuécelas durante 15 a 18 minutos, hasta que estén muy tiernas. Mientras tanto, prepara el resto de los ingredientes.

  2. 2

    2. Sazona los medallones de cerdo con 4 g de sal, la pimienta negra y la mitad del tomillo fresco.

  3. 3

    3. Calienta una sartén grande a fuego medio-alto con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva. Dora el cerdo 2 a 3 minutos por cada lado, hasta que esté bien caramelizado. Retíralo a un plato. Si prefieres comprobar temperatura interna, busca 63°C / 145°F.

  4. 4

    4. En la misma sartén, baja a fuego medio y añade la chalota, el ajo y el pimentón ahumado. Cocina 1 minuto, removiendo para que no se quemen.

  5. 5

    5. Agrega las ciruelas picadas, el vino tinto, el caldo de pollo y el vinagre balsámico. Cocina 8 a 10 minutos a fuego medio, hasta que la fruta se deshaga y la salsa reduzca ligeramente.

  6. 6

    6. Incorpora la mostaza de Dijon, el resto del tomillo y 10 g (aprox. 2 tsp) de mantequilla. Tritura la salsa directamente en la sartén con batidora de mano o pásala a una licuadora con cuidado hasta obtener una textura sedosa. Devuelve el cerdo a la salsa y cocina 2 a 3 minutos más a fuego bajo para glasearlo suavemente.

  7. 7

    7. Mientras se termina la salsa, calienta otra sartén amplia a fuego medio con los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de oliva. Coloca los puerros con el lado cortado hacia abajo y dóralos 3 minutos. Añade el agua, una pizca de sal, tapa y cocina 6 a 8 minutos hasta que estén tiernos y braseados.

  8. 8

    8. Escurre bien las patatas cocidas y machácalas. Mezcla con la leche caliente, los 30 g restantes de mantequilla y el cebollino. Ajusta con el resto de la sal al gusto.

  9. 9

    9. Si deseas mantener todo caliente antes de servir, coloca el cerdo con la salsa en una fuente apta para horno y mantenlo 5 minutos a 95°C / 200°F, sin que hierva la salsa.

  10. 10

    10. Sirve una base de puré de patata al cebollino, acomoda encima o al lado los puerros braseados y termina con los medallones de cerdo cubiertos con la salsa de ciruela ahumada.

Consejos del chef

Para una salsa más brillante, añade una cucharada extra de caldo al final si reduce demasiado. El cerdo queda más jugoso si reposa 3 minutos antes de volver a la salsa.

Sustituciones

Puedes usar solomillo de cerdo en lugar de filete de lomo. Las ciruelas pueden sustituirse por nectarinas firmes para un perfil más suave. La leche puede cambiarse por bebida vegetal sin azúcar y la mantequilla por aceite de oliva para una versión sin lácteos.

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