Filete de Pescado Dominicano en Escabeche Tibio de Coco y Ajíes Dulces con Tostones de Batata
Comida Dominicana
Intermedio

Filete de Pescado Dominicano en Escabeche Tibio de Coco y Ajíes Dulces con Tostones de Batata

Una receta original de inspiración dominicana que combina filetes de pescado dorados con un escabeche tibio y fragante de coco, cebolla morada, ajíes dulces y un toque de limón, servidos con tostones de batata crujientes. Tiene sabor criollo, equilibrio entre acidez y dulzor natural, y una presentación casera pero elegante.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 680 g filetes de pescado blanco firme (como dorado, mero o tilapia gruesa)
  • 700 g batata pelada (cortada en rodajas gruesas)
  • 240 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 180 g cebolla morada (en plumas finas)
  • 90 g ajíes dulces (en tiras finas)
  • 18 g ajo (picado finamente)
  • 45 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 2 g orégano seco (preferiblemente estilo caribeño)
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 90 ml aceite vegetal (dividido para freír y saltear)
  • 24 g harina de maíz fina (para una costra ligera)
  • 16 g cilantro fresco (picado)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 8 g azúcar morena (para equilibrar el escabeche)

Información nutricional

por porción

492 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
27 g
Grasas
4 g
Fibra
24 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Pescado

Preparación

  1. 1

    Sazona los filetes de pescado con 1 cucharadita de sal, la pimienta negra, la mitad del ajo picado, 1 cucharada de jugo de limón y el orégano seco. Déjalos reposar 10 minutos mientras preparas el resto.

  2. 2

    Coloca las rodajas de batata en una olla con agua suficiente y una pizca de sal. Lleva a hervor y cocina 8 a 10 minutos hasta que estén apenas tiernas pero firmes. Escúrrelas y déjalas enfriar 5 minutos.

  3. 3

    Calienta 4 cucharadas de aceite vegetal en una sartén profunda a 325 °F / 165 °C. Fríe las rodajas de batata en tandas durante 3 a 4 minutos hasta que estén suaves y ligeramente doradas. Retíralas a un plato con papel absorbente.

  4. 4

    Con el fondo de un vaso o una prensa para tostones, aplasta cada rodaja de batata hasta formar discos gruesos. Reserva.

  5. 5

    Espolvorea los filetes de pescado con la harina de maíz fina por ambos lados para crear una capa ligera.

  6. 6

    En una sartén amplia, calienta 1 cucharada de aceite vegetal a fuego medio-alto. Dora los filetes de pescado 3 a 4 minutos por lado, o hasta que estén cocidos y se desmenucen fácilmente. Retíralos y mantenlos calientes.

  7. 7

    En la misma sartén, baja a fuego medio y agrega la cucharada restante de aceite vegetal. Sofríe la cebolla morada, los ajíes dulces, el resto del ajo y la hoja de laurel durante 3 minutos, moviendo con frecuencia.

  8. 8

    Añade la leche de coco, el resto del jugo de limón, el azúcar morena y 1/2 cucharadita de sal. Cocina 4 a 5 minutos a fuego medio hasta obtener un escabeche tibio, ligeramente cremoso y fragante. Retira la hoja de laurel y agrega el cilantro fresco.

  9. 9

    Calienta nuevamente aceite limpio a 375 °F / 190 °C. Fríe los discos de batata aplastados durante 2 a 3 minutos por lado hasta que estén crujientes y bien dorados. Sácalos y sazónalos con una pizca de sal.

  10. 10

    Sirve los filetes de pescado calientes cubiertos con el escabeche tibio de coco y ajíes dulces. Acompaña con los tostones de batata recién hechos.

Consejos del chef

Si el pescado es muy delicado, sécalo bien antes de sazonar y usa una espátula ancha para voltearlo. Los tostones de batata quedan más crujientes si los fríes en tandas sin sobrecargar el aceite.

Sustituciones

Puedes usar yuca en lugar de batata para un acompañamiento más clásico. Si no consigues ajíes dulces, reemplázalos por pimiento mini dulce. El cilantro puede cambiarse por perejil fresco.

Con qué lo preparé

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