Filete de Res con Costra de Cacao y Chile Pasilla, Puré de Camote al Comino y Espinacas Salteadas con Lima
🥩 Carne de Res
Intermedio

Filete de Res con Costra de Cacao y Chile Pasilla, Puré de Camote al Comino y Espinacas Salteadas con Lima

Una receta original de carne de res con un perfil profundo y elegante: filete sellado con una costra aromática de cacao, chile pasilla y ajo, acompañado de puré de camote con comino y espinacas salteadas terminadas con lima. Ideal para una comida principal sofisticada pero accesible.

20 minPreparación
30 minCocción
50 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 680 g filetes de res tipo sirloin o lomo (4 piezas de aproximadamente 170 g / 6 oz cada una)
  • 8 g cacao en polvo sin azúcar (para la costra)
  • 4 g chile pasilla molido (ajustar al gusto)
  • 3 g ajo en polvo (para la costra)
  • 3 g comino molido (dividido)
  • 8 g sal (dividida, o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 700 g camote pelado en cubos (para el puré)
  • 30 g mantequilla (para el puré)
  • 80 ml leche (tibia)
  • 180 g espinaca fresca (lavada)
  • 6 g ajo fresco picado (para las espinacas)
  • 1 pieza lima (ralladura fina y 15 ml / 1 tbsp de jugo)
  • 500 ml agua (aproximadamente, para cocer el camote)

Información nutricional

por porción

468 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
4 g
Fibra
20 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. En una olla mediana, coloca el camote con el agua y 1/2 cucharadita de sal. Lleva a ebullición a fuego medio-alto y cocina de 12 a 15 minutos, hasta que esté muy tierno. Escurre bien.

  2. 2

    2. Mientras tanto, seca los filetes de res con toallas de papel. En un tazón pequeño mezcla el cacao en polvo, el chile pasilla molido, el ajo en polvo, 1/2 cucharadita de comino molido, 1 cucharadita de sal y la pimienta negra.

  3. 3

    3. Frota los filetes con 1 cucharada de aceite de oliva y cubre sus superficies con la mezcla de cacao y chile, presionando ligeramente para formar la costra.

  4. 4

    4. Pasa el camote cocido a un recipiente y machácalo con la mantequilla, la leche tibia, la 1/2 cucharadita restante de comino molido y sal al gusto hasta obtener un puré suave. Mantén caliente.

  5. 5

    5. Calienta una sartén grande de hierro o fondo grueso a fuego medio-alto durante 2 minutos. Añade la cucharada restante de aceite de oliva y sella los filetes de 3 a 4 minutos por lado para término medio. Si prefieres usar termómetro, cocina hasta una temperatura interna de 135°F / 57°C para término medio, o 145°F / 63°C para término tres cuartos.

  6. 6

    6. Transfiere los filetes a un plato y déjalos reposar 5 minutos para que los jugos se redistribuyan.

  7. 7

    7. En la misma sartén, baja a fuego medio. Agrega el ajo fresco picado y cocina 20 segundos, moviendo constantemente. Incorpora la espinaca fresca y saltea de 1 a 2 minutos hasta que apenas se marchite.

  8. 8

    8. Añade la ralladura de lima y 1 cucharada de jugo de lima a las espinacas, mezcla bien y apaga el fuego. Ajusta de sal si es necesario.

  9. 9

    9. Sirve una base de puré de camote al comino, coloca encima o a un lado el filete de res y acompaña con las espinacas salteadas con lima.

Consejos del chef

Para una costra más intensa, deja reposar los filetes con la mezcla de cacao y chile durante 10 minutos antes de sellarlos. No sobrecargues la sartén para lograr mejor caramelización.

Sustituciones

Puedes usar ribeye, New York strip o top sirloin. El chile pasilla molido puede sustituirse por chile ancho molido para un perfil más suave. La leche puede cambiarse por una bebida vegetal sin azúcar si deseas eliminar lácteos, y la mantequilla por aceite de oliva o mantequilla vegetal.

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