Filete de Res con Costra de Café y Comino, Puré de Chirivía y Ensalada Tibia de Pepino con Eneldo
🥩 Carne de Res
Intermedio

Filete de Res con Costra de Café y Comino, Puré de Chirivía y Ensalada Tibia de Pepino con Eneldo

Una receta original de carne de res donde un filete jugoso se sella con una costra aromática de café y comino, acompañado de un puré sedoso de chirivía y una ensalada tibia de pepino con eneldo y cebolla morada para un contraste fresco y elegante.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 180 g c/u filetes de res tipo sirloin o lomo (a temperatura ambiente durante 20 minutos)
  • 8 g café molido fino (sin azúcar)
  • 4 g comino molido
  • 2 g pimentón ahumado
  • 2 g ajo en polvo
  • 8 g sal (dividida)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 500 g chirivías (peladas y en cubos)
  • 30 g mantequilla
  • 120 ml leche (entera o semidescremada)
  • 300 g pepinos (en medias lunas gruesas)
  • 80 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 8 g eneldo fresco (picado)
  • 15 ml vinagre de vino blanco
  • 10 g miel

Información nutricional

por porción

545 kcal
Calorías
42 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
30 g
Grasas
5 g
Fibra
19 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. En una olla mediana, coloca las chirivías con suficiente agua y 1 cucharadita de sal. Lleva a hervor y cocina de 15 a 18 minutos hasta que estén muy suaves.

  2. 2

    2. Mientras se cocinan las chirivías, mezcla en un tazón pequeño el café molido, el comino, el pimentón ahumado, el ajo en polvo, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra.

  3. 3

    3. Seca bien los filetes de res con papel de cocina. Úntalos con 1 cucharada de aceite de oliva y cubre ambos lados con la mezcla de café y comino, presionando ligeramente para formar la costra.

  4. 4

    4. Calienta una sartén grande de hierro o fondo pesado a fuego medio-alto durante 2 minutos. Agrega 1 cucharada de aceite de oliva y sella los filetes de 2 a 3 minutos por lado para término medio. Si prefieres terminar en horno, transfiere la sartén a un horno precalentado a 400°F (200°C) durante 3 a 5 minutos adicionales, según el grosor y el punto deseado.

  5. 5

    5. Pasa los filetes a un plato tibio y déjalos reposar 5 a 7 minutos para que los jugos se redistribuyan.

  6. 6

    6. Escurre las chirivías y colócalas en una licuadora o procesador junto con la mantequilla, la leche y 1 cucharada de aceite de oliva. Tritura hasta obtener un puré liso; ajusta con un poco más de leche si lo deseas más suave. Prueba y corrige de sal.

  7. 7

    7. En la misma sartén de la carne, baja a fuego medio y añade la cebolla morada con la cucharada restante de aceite de oliva. Cocina 2 minutos, moviendo, hasta que apenas se suavice.

  8. 8

    8. Agrega los pepinos y saltea 1 minuto más para entibiarlos sin que pierdan su textura. Incorpora el vinagre de vino blanco, la miel y el eneldo fresco. Mezcla bien, cocina 30 segundos y retira del fuego.

  9. 9

    9. Sirve una base de puré de chirivía en cada plato, coloca encima o al lado un filete de res y termina con la ensalada tibia de pepino, cebolla morada y eneldo.

  10. 10

    10. Si lo deseas, deja reposar el plato 1 minuto antes de servir para que el puré, la carne y la ensalada tibia se integren mejor en temperatura y aroma.

Consejos del chef

Para una costra más definida, presiona la mezcla de café sobre la carne justo antes de sellarla y evita mover los filetes durante el primer minuto de cocción.

Sustituciones

Puedes sustituir la chirivía por colinabo o papa. El eneldo puede cambiarse por perejil fresco, y la miel por jarabe de maple si prefieres otro matiz dulce.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión