Filete de Res con Mantequilla de Chile Cascabel y Lima, sobre Puré de Camote Asado y Ejotes con Ajonjolí
🥩 Carne de Res
Intermedio

Filete de Res con Mantequilla de Chile Cascabel y Lima, sobre Puré de Camote Asado y Ejotes con Ajonjolí

Una receta original de carne de res con un perfil cálido y cítrico: filete sellado y bañado con mantequilla de chile cascabel y lima, servido sobre un puré rústico de camote asado y acompañado de ejotes salteados con ajonjolí. Elegante, equilibrada y perfecta para una comida principal especial.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 piezas / 680 g 680 g filetes de res tipo sirloin o lomo (de aproximadamente 170 g / 6 oz cada uno)
  • 8 g 8 g sal fina (dividida)
  • 4 g 4 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 700 g 700 g camotes medianos (pelados y cortados en cubos)
  • 70 g 70 g mantequilla sin sal (a temperatura ambiente)
  • 6 g 6 g chile cascabel seco (sin semillas y finamente triturado)
  • 2 g 2 g ralladura de lima (finamente rallada)
  • 15 ml 15 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 9 g 9 g ajo (2 dientes picados para los ejotes y 1 diente rallado para el puré)
  • 60 ml 60 ml crema espesa (para el puré)
  • 300 g 300 g ejotes (sin puntas)
  • 9 g 9 g ajonjolí (ligeramente tostado)
  • 10 g 10 g cebollín (finamente picado)
  • 30 ml 30 ml agua (solo si el puré necesita aflojarse)

Información nutricional

por porción

540 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
23 g
Carbohidratos
32 g
Grasas
5 g
Fibra
18 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSésamo

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los cubos de camote en una charola, mézclalos con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, 3 g (1/2 tsp) de sal y una pizca de pimienta negra. Asa de 25 a 30 minutos, volteando a la mitad, hasta que estén muy tiernos y con bordes dorados.

  2. 2

    Mientras se asa el camote, prepara la mantequilla. Mezcla en un tazón la mantequilla sin sal, el chile cascabel triturado, la ralladura de lima, el jugo de lima y una pizca de sal hasta obtener una pasta uniforme. Reserva a temperatura ambiente.

  3. 3

    Cuando el camote esté listo, pásalo a un tazón y machácalo con la crema espesa, 1 diente de ajo rallado, 2 g (aproximadamente 1/4 tsp) de sal y un poco de pimienta negra. Si lo deseas más suave, agrega hasta 30 ml (2 tbsp) de agua. Mantén caliente.

  4. 4

    Seca bien los filetes de res con papel de cocina y sazónalos por ambos lados con el resto de la sal y la pimienta negra.

  5. 5

    Calienta una sartén grande de fondo pesado a fuego medio-alto durante 2 minutos. Agrega el resto del aceite de oliva y sella los filetes de res de 3 a 4 minutos por lado para término medio, o hasta alcanzar una temperatura interna de 57 a 60 °C / 135 a 140 °F. Cocina más tiempo si prefieres otro término.

  6. 6

    Pasa los filetes a un plato y deja reposar 5 minutos. Encima de cada filete coloca una porción de la mantequilla de chile cascabel y lima para que se funda con el calor.

  7. 7

    En la misma sartén, agrega los ejotes y 30 ml (2 tbsp) de agua. Cocina 2 minutos, luego incorpora los 2 dientes de ajo picados y saltea 2 a 3 minutos más hasta que los ejotes estén tiernos pero firmes. Añade el ajonjolí tostado, mezcla y ajusta con una pizca de sal.

  8. 8

    Sirve una base de puré de camote asado en cada plato, coloca encima o a un lado el filete de res con la mantequilla fundida, termina con los ejotes al ajonjolí y espolvorea el cebollín picado.

Consejos del chef

Para una costra más marcada en la carne, deja los filetes a temperatura ambiente 15 minutos antes de cocinarlos y evita moverlos durante el sellado inicial. Tuesta el ajonjolí en seco de 1 a 2 minutos para intensificar su aroma.

Sustituciones

Puedes usar ribeye, ny strip o top sirloin en lugar de lomo. El camote puede cambiarse por calabaza moscada asada. Si no tienes chile cascabel, usa una mezcla suave de chile ancho molido y una pizca de hojuelas de chile. Para una versión sin lácteos, sustituye la mantequilla por mantequilla vegetal y la crema por bebida vegetal sin azúcar de textura cremosa.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión