
Filetes de Cerdo al Pimentón y Naranja con Garbanzos Crujientes y Espinacas Salteadas
Una receta original de cerdo con filetes dorados y jugosos, aromatizados con pimentón ahumado, ajo y ralladura de naranja. Se sirven con garbanzos crujientes al horno y espinacas salteadas para un plato completo, sabroso y equilibrado.
Ingredientes
- 600 g filete de lomo de cerdo (cortado en 4 porciones)
- 400 g garbanzos cocidos (escurridos y secos)
- 200 g espinacas frescas (lavadas)
- 1 unidad naranja (ralladura fina y 60 ml/4 tbsp de zumo)
- 3 dientes ajo (2 picados y 1 en láminas)
- 8 g pimentón ahumado
- 2 g comino molido
- 1 g orégano seco
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 15 ml miel
- 15 ml vinagre de vino blanco
- 1 g copos de chile (opcional)
- 8 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Seca bien los garbanzos cocidos con papel de cocina para que queden crujientes.
- 2
En un bol, mezcla los garbanzos con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, la mitad del pimentón ahumado, el comino molido, el orégano seco, una pizca de sal y los copos de chile si los usas. Extiéndelos en una bandeja y hornéalos durante 25 minutos a 220 °C / 425 °F, removiendo a mitad de cocción.
- 3
Mientras tanto, en otro bol mezcla la ralladura de la naranja, 60 ml (4 tbsp) de zumo de naranja, la miel, el vinagre de vino blanco, 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, los 2 dientes de ajo picados, el resto del pimentón ahumado, la mitad de la pimienta negra y 1/2 cucharadita de sal.
- 4
Unta los filetes de lomo de cerdo con la mezcla de naranja y especias, y déjalos reposar 10 minutos mientras se terminan de asar los garbanzos.
- 5
Calienta una sartén amplia a fuego medio-alto con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva. Dora los filetes de cerdo 3 a 4 minutos por cada lado, hasta que queden bien caramelizados.
- 6
Baja el fuego a medio y añade a la sartén cualquier marinada restante. Cocina 2 a 3 minutos más, bañando la carne con la salsa, hasta que el cerdo alcance una temperatura interna segura de 63 °C / 145 °F. Retira del fuego, cubre ligeramente y deja reposar 5 minutos.
- 7
En otra sartén, calienta los 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva restantes a fuego medio. Añade el diente de ajo en láminas y cocínalo 30 segundos. Incorpora las espinacas frescas, una pizca de sal y el resto de la pimienta negra; saltea 2 a 3 minutos hasta que se ablanden.
- 8
Sirve las espinacas salteadas como base, coloca encima los filetes de cerdo y termina con los garbanzos crujientes por un lado. Reparte por encima los jugos de la sartén antes de llevar a la mesa.
Consejos del chef
Para una mejor caramelización, saca el cerdo del refrigerador 15 minutos antes de cocinarlo. Seca muy bien los garbanzos para que queden realmente crujientes.
Sustituciones
Puedes sustituir las espinacas por acelgas tiernas o kale. Si no tienes vinagre de vino blanco, usa la misma cantidad de zumo extra de naranja para un sabor más suave.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Costillas BBQ al Horno
170 min

Carré de Cerdo con Costra de Café y Especias, Puré de Boniato al Lima y Judías Verdes Salteadas
60 min

Lomo de Cerdo Glaseado con Café, Naranja y Mostaza
75 min

Chuletas de Cerdo con Costra de Hierbas, Manzana y Sidra
50 min

Lomo de Cerdo Relleno de Espinaca, Dátiles y Almendra con Salsa de Pimiento Asado al Pimentón
65 min

Solomillo de Cerdo con Costra de Pistacho y Naranja, Salsa de Zanahoria Asada al Comino y Cuscús de Coliflor con Menta
60 min