Filetes de Res al Romero con Mantequilla Dorada de Maíz y Chalotas
🥩 Carne de Res
Intermedio

Filetes de Res al Romero con Mantequilla Dorada de Maíz y Chalotas

Una receta original de carne de res donde filetes jugosos se sellan y terminan con una salsa sedosa de mantequilla dorada, granos de maíz dulce, chalotas caramelizadas y romero fresco. El resultado es un plato elegante pero accesible, con notas tostadas, herbales y ligeramente dulces.

20 minPreparación
25 minCocción
45 minTotal
4Porciones
KetoBaja en CarbohidratosAlta en ProteínaPara Diabéticos

Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g filetes de res tipo sirloin o lomo (4 filetes de grosor medio)
  • 8 g sal fina (dividida)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml aceite de oliva (para sellar)
  • 85 g mantequilla sin sal (dividida)
  • 120 g chalotas (en pluma fina)
  • 160 g granos de maíz (frescos o descongelados)
  • 9 g ajo (picado fino)
  • 6 g romero fresco (picado, más ramitas opcionales)
  • 120 ml caldo de res (sin sal o bajo en sal)
  • 15 ml vinagre de sidra (para equilibrar la salsa)
  • 10 g mostaza Dijon (opcional pero recomendada)
  • 8 g perejil fresco (picado para terminar)

Información nutricional

por porción

505 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
10 g
Carbohidratos
34 g
Grasas
1.5 g
Fibra
8.5 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMostaza

Preparación

  1. 1

    Saca los filetes de res del refrigerador 15 minutos antes de cocinar. Sécalos con papel de cocina y sazónalos por ambos lados con 6 g de sal fina y la pimienta negra.

  2. 2

    Calienta una sartén grande de hierro o fondo grueso a fuego medio-alto durante 2 a 3 minutos. Añade el aceite de oliva.

  3. 3

    Coloca los filetes en la sartén caliente y séllalos 3 a 4 minutos por el primer lado. Voltea y cocina 3 minutos más para término medio. Si prefieres usar horno para terminar, transfiere la sartén a un horno precalentado a 400°F / 200°C durante 2 a 4 minutos, según el grosor y el punto deseado.

  4. 4

    Pasa los filetes a un plato tibio y cúbrelos sin apretar para que reposen 8 minutos.

  5. 5

    Baja el fuego a medio. En la misma sartén agrega 2 cucharadas de la mantequilla. Incorpora las chalotas y cocina 3 minutos, removiendo, hasta que se ablanden. Añade los granos de maíz y cocina 2 minutos más.

  6. 6

    Agrega el ajo y el romero fresco picado. Cocina 30 segundos hasta que desprendan aroma, cuidando que el ajo no se queme.

  7. 7

    Vierte el caldo de res y el vinagre de sidra, raspando el fondo de la sartén para recuperar los jugos. Añade la mostaza Dijon y el resto de la sal. Cocina 2 a 3 minutos hasta que la salsa reduzca ligeramente.

  8. 8

    Añade la mantequilla restante y mueve la sartén o mezcla suavemente hasta que la mantequilla se derrita y tome un tono avellana claro, formando una salsa brillante con el maíz y las chalotas.

  9. 9

    Regresa los filetes y sus jugos a la sartén durante 30 a 60 segundos para glasearlos. Apaga el fuego y termina con el perejil fresco picado.

  10. 10

    Sirve los filetes cubiertos con la mantequilla dorada de maíz y chalotas. Si deseas, decora con pequeñas ramitas de romero fresco.

Consejos del chef

Para un mejor sellado, no muevas los filetes durante los primeros minutos. Si el maíz es muy dulce, mantén el vinagre completo para equilibrar el sabor. Usa una sartén amplia para evitar que los ingredientes se cuezan al vapor.

Sustituciones

Puedes sustituir las chalotas por cebolla morada en láminas finas. El romero puede cambiarse por tomillo fresco. Si no deseas usar mostaza Dijon, omítela y añade 1 cucharadita extra de vinagre de sidra.

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