
Flores de cebolla morada en Air Fryer con crema de feta al limón y granada especiada
Pétalos de cebolla morada tiernos y caramelizados en la Air Fryer, con bordes crujientes, servidos sobre una crema de feta y yogur al limón, terminados con granada, zumaque y menta fresca. Una entrada vegetariana original con contraste dulce, salado y cítrico.
Ingredientes
- 600 g g cebollas moradas medianas (peladas y cortadas en gajos gruesos, separando los pétalos)
- 30 ml ml aceite de oliva (dividido)
- 15 ml ml miel (para glasear ligeramente la cebolla)
- 4 g g zumaque (dividido)
- 4 g g sal fina (o al gusto)
- 1 g g pimienta negra (recién molida)
- 120 g g queso feta (desmenuzado)
- 120 g g yogur griego natural (entero o semidescremado)
- 1 unidad 1 unidad limón (ralladura fina y 15 ml/1 tbsp de jugo)
- 1 diente 1 diente ajo (rallado o majado)
- 10 ml ml melaza de granada (para terminar)
- 80 g g semillas de granada (frescas)
- 5 g g menta fresca (picada finamente)
- 20 g g pistachos (tostados y picados gruesos)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta la Air Fryer a 190°C / 375°F durante 3 minutos.
- 2
Corta las cebollas moradas en 8 gajos cada una y separa con cuidado los pétalos grandes. En un bol, mezcla los pétalos de cebolla con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, la miel, 1 cucharadita de zumaque, la sal y la pimienta negra hasta que queden bien cubiertos.
- 3
Coloca los pétalos de cebolla en la canasta de la Air Fryer en una sola capa, sin amontonarlos demasiado. Cocina a 190°C / 375°F durante 10 a 14 minutos, sacudiendo la canasta a mitad de cocción, hasta que estén tiernos, dorados y con bordes ligeramente crujientes.
- 4
Mientras se cocina la cebolla, prepara la crema: en un procesador pequeño o con un tenedor, mezcla el queso feta, el yogur griego, los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de oliva, la ralladura de limón, el jugo de limón y el ajo hasta obtener una crema espesa y untable.
- 5
Prueba la crema y ajusta con una pizca extra de sal si hace falta. Extiende la crema de feta al limón en un plato o fuente de servicio.
- 6
Coloca encima los pétalos de cebolla calientes. Rocía con la melaza de granada y espolvorea la cucharadita restante de zumaque.
- 7
Termina con las semillas de granada, la menta fresca picada y los pistachos tostados. Sirve de inmediato, tibio, para aprovechar el contraste entre la cebolla caramelizada y la crema fresca.
Consejos del chef
Si quieres bordes más crujientes, seca bien los pétalos de cebolla antes de aliñarlos y cocina en tandas para no saturar la canasta. La crema puede prepararse con unas horas de antelación y mantenerse refrigerada.
Sustituciones
Puedes sustituir los pistachos por nueces o almendras si no necesitas evitar otros frutos secos. La menta puede cambiarse por perejil o eneldo. Si no tienes melaza de granada, usa unas gotas extra de limón y un hilo muy fino de miel para equilibrar.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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