Fricasé Cubano de Cerdo con Naranja Agria, Alcaparras y Arroz de Laurel
Comida Cubana
Intermedio

Fricasé Cubano de Cerdo con Naranja Agria, Alcaparras y Arroz de Laurel

Un fricasé original de inspiración cubana preparado con trozos de cerdo dorados y luego guisados en una salsa ligera de naranja agria, tomate, ajo, pimiento y alcaparras, servido con arroz perfumado con laurel. Tiene el equilibrio clásico cubano entre acidez, ajo, especias suaves y un fondo sabroso.

25 minPreparación
55 minCocción
80 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g carne de cerdo en cubos, preferiblemente paleta o lomo (en cubos de 3 cm / 1.25 inch)
  • 120 ml naranja agria (si no se consigue, usar mezcla de naranja y lima)
  • 18 g ajo (picado)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 8 g sal (dividida, o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 180 g cebolla blanca (en pluma fina)
  • 120 g pimiento verde (en tiras finas)
  • 200 g tomate triturado
  • 30 g pasta de tomate
  • 2 unidad hojas de laurel (1 para el guiso y 1 para el arroz)
  • 25 g alcaparras (escurridas)
  • 40 g aceitunas verdes (en mitades)
  • 360 ml agua o caldo (para el guiso)
  • 240 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
  • 480 ml agua (para cocinar el arroz)
  • 15 ml manteca de cerdo o aceite vegetal (para el arroz)
  • 10 g perejil fresco (picado, para terminar)

Información nutricional

por porción

548 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
39 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
3 g
Fibra
36 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sulfitos

Preparación

  1. 1

    1. En un bol, mezcle el cerdo con la naranja agria, la mitad del ajo picado, el comino, el orégano, 1 cucharadita de sal y la pimienta negra. Deje marinar 20 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Mientras tanto, prepare el arroz. En una cacerola mediana, caliente la manteca de cerdo o el aceite a fuego medio. Agregue el arroz enjuagado y sofría 1 minuto, removiendo.

  3. 3

    3. Añada las 2 tazas / 480 ml de agua, 1 hoja de laurel y 1/4 cucharadita de sal. Cuando hierva, tape, baje a fuego mínimo y cocine 16 a 18 minutos hasta que el líquido se absorba. Apague el fuego y deje reposar tapado 10 minutos.

  4. 4

    4. Retire el cerdo de la marinada y reserve la marinada. Seque ligeramente los trozos con papel para que doren mejor.

  5. 5

    5. En una cazuela amplia o sartén profunda, caliente 2 cucharadas / 30 ml de aceite vegetal a fuego medio-alto. Dore el cerdo por tandas durante 5 a 7 minutos, hasta que tome color por varios lados. Retire y reserve.

  6. 6

    6. En la misma cazuela, agregue la cucharada / 15 ml restante de aceite vegetal. Incorpore la cebolla, el pimiento verde y el resto del ajo. Sofría 5 minutos hasta que la cebolla se ablande.

  7. 7

    7. Agregue el tomate triturado, la pasta de tomate y la hoja de laurel restante. Cocine 2 minutos, removiendo para concentrar el sabor.

  8. 8

    8. Devuelva el cerdo a la cazuela junto con la marinada reservada, las alcaparras, las aceitunas verdes y 1 1/2 tazas / 360 ml de agua o caldo. Mezcle bien y lleve a hervor suave.

  9. 9

    9. Tape parcialmente y cocine a fuego medio-bajo durante 30 a 35 minutos, removiendo una o dos veces, hasta que el cerdo esté tierno y la salsa se haya espesado ligeramente. Si desea terminar en horno, use una cazuela apta y hornee tapado a 325°F / 165°C durante 30 minutos.

  10. 10

    10. Retire las hojas de laurel. Pruebe y ajuste de sal si hace falta. Apague el fuego y añada el perejil fresco picado.

  11. 11

    11. Suelte el arroz con un tenedor y sirva el fricasé de cerdo caliente encima o al lado del arroz de laurel.

Consejos del chef

Para un sabor más tradicional, deje marinar el cerdo hasta 2 horas. Si quiere una salsa más brillante, añada 1 cucharada extra de naranja agria al final, fuera del fuego.

Sustituciones

Puede sustituir la naranja agria por 1/4 taza de jugo de naranja y 1/4 taza de jugo de lima. La paleta de cerdo puede cambiarse por lomo de cerdo, ajustando el tiempo de cocción para que no se seque. Las alcaparras pueden reducirse si se prefiere un perfil menos salino.

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