Fricasé Cubano de Cerdo con Piña Caramelizada y Arroz de Laurel
Comida Cubana
Intermedio

Fricasé Cubano de Cerdo con Piña Caramelizada y Arroz de Laurel

Un fricasé original de inspiración cubana donde trozos de cerdo se cocinan lentamente en una salsa criolla de tomate, ajo, comino, naranja agria y aceitunas, terminado con piña caramelizada para un contraste agridulce equilibrado. Se sirve con arroz perfumado con laurel.

25 minPreparación
55 minCocción
80 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g paleta de cerdo en cubos (sin hueso, en cubos de 3 cm / boneless, cut into 1.2-inch cubes)
  • 120 ml jugo de naranja agria (para marinar; puede mezclarse naranja y lima / for marinating; may combine orange and lime)
  • 18 g ajo (picado / minced)
  • 4 g comino molido
  • 2 g orégano seco
  • 8 g sal (o al gusto / or to taste)
  • 2 g pimienta negra (recién molida / freshly ground)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido / divided)
  • 180 g cebolla blanca (en pluma fina / thinly sliced)
  • 120 g pimiento verde (en tiras / sliced)
  • 200 g tomate triturado
  • 30 g pasta de tomate
  • 60 g aceitunas verdes (sin hueso, en mitades / pitted, halved)
  • 3 unidad hojas de laurel (1 para el fricasé y 2 para el arroz / 1 for the fricassee and 2 for the rice)
  • 240 ml caldo de pollo
  • 220 g piña fresca (en cubos pequeños / small cubes)
  • 12 g azúcar morena
  • 300 g arroz blanco de grano largo (enjuagado / rinsed)
  • 360 ml agua (para el arroz / for the rice)
  • 15 ml manteca de cerdo o aceite (para el arroz / for the rice)
  • 10 g cilantro fresco (picado, para terminar / chopped, for finishing)

Información nutricional

por porción

620 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
51 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
3 g
Fibra
48 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. En un bol grande, mezcla el cerdo con el jugo de naranja agria, la mitad del ajo, 1 cucharadita de comino, el orégano, 1 cucharadita de sal y la pimienta negra. Marina durante 20 minutos en el refrigerador.

  2. 2

    2. Mientras tanto, coloca el arroz en una cacerola mediana con el agua, 2 hojas de laurel, 1/4 cucharadita de sal y la manteca de cerdo o aceite. Lleva a ebullición, baja a fuego mínimo, tapa y cocina 18 minutos hasta que el líquido se absorba. Apaga el fuego y deja reposar 10 minutos tapado.

  3. 3

    3. Calienta 2 cucharadas del aceite vegetal en una cazuela amplia o una olla de fondo grueso a fuego medio-alto. Dora el cerdo escurrido durante 6 a 8 minutos, en tandas si hace falta, hasta que tome color. Reserva el cerdo y conserva la marinada.

  4. 4

    4. En la misma cazuela, añade la cucharada restante de aceite vegetal. Sofríe la cebolla y el pimiento verde durante 5 minutos, hasta que se ablanden. Agrega el resto del ajo y cocina 30 segundos más.

  5. 5

    5. Incorpora el tomate triturado, la pasta de tomate, las aceitunas verdes, la hoja de laurel restante, el 1/2 cucharadita de comino restante y la marinada reservada. Cocina 2 minutos, removiendo para integrar.

  6. 6

    6. Devuelve el cerdo a la cazuela y vierte el caldo de pollo. Cuando rompa el hervor, reduce a fuego bajo, tapa parcialmente y cocina de 30 a 35 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el cerdo esté tierno y la salsa ligeramente espesa.

  7. 7

    7. Mientras se cocina el fricasé, calienta una sartén a fuego medio. Añade la piña fresca y el azúcar morena. Cocina de 4 a 5 minutos, removiendo, hasta que la piña quede brillante y con bordes caramelizados.

  8. 8

    8. Incorpora la piña caramelizada al fricasé y cocina 3 minutos más para que los sabores se unan. Ajusta de sal si es necesario.

  9. 9

    9. Esponja el arroz con un tenedor y retira las hojas de laurel. Sirve el fricasé de cerdo caliente sobre o junto al arroz de laurel y termina con cilantro fresco picado.

  10. 10

    10. Si deseas mantener el plato caliente antes de servir, cúbrelo y llévalo al horno a 200 °F / 95 °C por hasta 10 minutos.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deja marinar el cerdo hasta 2 horas. Si deseas una salsa más espesa, destapa la cazuela los últimos 8 minutos de cocción.

Sustituciones

Puedes sustituir la naranja agria por 3 cucharadas de jugo de naranja y 2 cucharadas de jugo de lima. El cilantro puede cambiarse por perejil. Si no tienes caldo de pollo, usa agua con una pizca extra de sal.

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