
Fricasé Cubano de Pavo con Ciruelas, Vino Seco y Puré Rústico de Malanga
Un fricasé cubano original hecho con pavo dorado y luego guisado en una salsa criolla con tomate, vino seco, aceitunas y ciruelas pasas, acompañado de un puré rústico de malanga con ajo y aceite de oliva. Tiene el perfil agridulce y sabroso de la cocina cubana casera, con una presentación reconfortante y elegante.
Ingredientes
- 700 g muslos de pavo deshuesados en trozos (sin piel)
- 120 ml jugo de naranja agria (si no hay, ver sustituciones)
- 18 g ajo (picado; dividido)
- 2 g orégano seco
- 2 g comino molido (dividido)
- 8 g sal (o al gusto; dividida)
- 1 g pimienta negra (dividida)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 180 g cebolla blanca (en pluma fina)
- 120 g pimiento verde (en tiras finas)
- 40 g ají dulce (picado, sin semillas)
- 180 ml puré de tomate
- 120 ml vino seco
- 1 unidad hoja de laurel
- 60 g aceitunas verdes (sin hueso, partidas)
- 80 g ciruelas pasas (enteras o partidas por la mitad)
- 240 ml caldo de pollo o pavo (bajo en sal si es posible)
- 900 g malanga (pelada y en trozos)
- 30 ml mantequilla vegetal o más aceite de oliva (para el puré)
- 60 ml agua caliente (solo si hace falta para ajustar el puré)
- 8 g perejil fresco (picado para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. En un bol, mezcla el pavo con el jugo de naranja agria, la mitad del ajo, el orégano, 1/2 cucharadita de comino, 1 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Deja marinar 20 minutos en refrigeración.
- 2
2. Mientras marina el pavo, coloca la malanga en una olla con agua suficiente y 1/2 cucharadita de sal. Lleva a ebullición, luego cocina a fuego medio durante 25 a 30 minutos, hasta que esté muy tierna.
- 3
3. Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una cazuela amplia a fuego medio-alto. Retira el exceso de marinada del pavo y dóralo por tandas durante 6 a 8 minutos en total, moviéndolo para que tome color por varios lados. Reserva el pavo y conserva la marinada restante.
- 4
4. En la misma cazuela, añade la cucharada restante de aceite de oliva, la cebolla, el pimiento verde y el ají dulce. Sofríe 6 minutos hasta que se ablanden. Agrega el resto del ajo y cocina 30 segundos más.
- 5
5. Incorpora el puré de tomate, el vino seco, la marinada reservada, la hoja de laurel, el resto del comino, 1/4 cucharadita de pimienta negra y cocina 3 minutos, removiendo para integrar los sabores.
- 6
6. Devuelve el pavo a la cazuela. Añade las aceitunas verdes, las ciruelas pasas y el caldo. Cuando hierva suavemente, baja el fuego, tapa parcialmente y cocina 25 minutos, o hasta que el pavo esté tierno y la salsa ligeramente espesa.
- 7
7. Escurre la malanga cocida y pásala a un bol grande. Añade la mantequilla vegetal o las 2 cucharadas adicionales de aceite de oliva, el resto de la sal y machaca hasta obtener un puré rústico. Si lo necesitas, agrega poco a poco el agua caliente para aflojar la textura. Ajusta de sal y pimienta al gusto.
- 8
8. Si deseas una presentación más dorada, pasa el puré a una fuente apta para horno y caliéntalo 10 minutos a 400°F (200°C). Este paso es opcional.
- 9
9. Retira la hoja de laurel del fricasé. Espolvorea el perejil fresco sobre la salsa y mezcla suavemente.
- 10
10. Sirve una cama de puré rústico de malanga y coloca encima el fricasé de pavo con su salsa de aceitunas y ciruelas. Sirve caliente.
Consejos del chef
Dorar bien el pavo antes de guisarlo aporta profundidad al sabor. Si la salsa reduce demasiado, añade un poco más de caldo; si queda muy ligera, cocina destapada unos minutos finales para concentrarla.
Sustituciones
Si no consigues naranja agria, usa 60 ml (1/4 cup) de jugo de naranja y 60 ml (1/4 cup) de jugo de lima. La malanga puede sustituirse por yuca o boniato, aunque cambiará la textura. Las ciruelas pasas pueden cambiarse por pasas grandes, usando una cantidad similar.
Con qué lo preparé
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Batidos, salsas y cremas
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Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
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