Fusilli de calabacín braseado, limón, ricotta y almendra tostada
🍝 Pastas
Fácil

Fusilli de calabacín braseado, limón, ricotta y almendra tostada

Una pasta original y reconfortante donde el calabacín se cocina lentamente con ajo y cebolla hasta quedar meloso, luego se liga con ricotta, limón y un toque de parmesano para crear una salsa sedosa. Se termina con almendra tostada y albahaca fresca para un contraste crujiente y aromático.

15 minPreparación
25 minCocción
40 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 320 g fusilli secos (pasta corta seca)
  • 500 g calabacines (en cubos pequeños)
  • 120 g cebolla amarilla (picada fina)
  • 12 g ajo (picado)
  • 45 ml aceite de oliva
  • 180 g ricotta
  • 40 g queso parmesano rallado (más un poco extra para servir si se desea)
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 30 ml / 2 tbsp de jugo)
  • 35 g almendras laminadas
  • 12 g albahaca fresca (hojas rasgadas o picadas)
  • 180 ml agua de cocción de la pasta (aproximado, usar según necesidad)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

521 kcal
Calorías
18 g
Proteínas
56 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
4 g
Fibra
52 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    1. Pon a hervir una olla grande con agua y añade aproximadamente 5 g (3/4 tsp) de sal. Cocina los fusilli según el paquete hasta que estén al dente. Reserva 180 ml (3/4 cup) del agua de cocción y escurre la pasta.

  2. 2

    2. Mientras se cocina la pasta, calienta una sartén amplia a fuego medio y añade el aceite de oliva. Incorpora la cebolla amarilla con una pizca de sal y cocina 4 a 5 minutos, hasta que esté tierna y translúcida.

  3. 3

    3. Agrega el ajo picado y cocina 30 segundos, removiendo, sin dejar que se dore demasiado.

  4. 4

    4. Añade los calabacines en cubos, 3 g (1/2 tsp) de sal y la pimienta negra. Cocina a fuego medio durante 10 a 12 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el calabacín esté muy tierno y ligeramente deshecho. Si la sartén se seca, añade 1 o 2 cucharadas del agua de cocción de la pasta.

  5. 5

    5. En una sartén pequeña o en un rincón libre de la sartén grande, tuesta las almendras laminadas a fuego medio-bajo durante 2 a 3 minutos, removiendo, hasta que estén doradas y fragantes. Retíralas para que no se quemen.

  6. 6

    6. Baja el fuego al mínimo en la sartén del calabacín. Añade la ricotta, el parmesano rallado, la ralladura de limón y 30 ml (2 tbsp) de jugo de limón. Mezcla hasta obtener una salsa cremosa.

  7. 7

    7. Incorpora los fusilli cocidos a la sartén y añade poco a poco el agua de cocción reservada, mezclando durante 1 a 2 minutos, hasta que la salsa cubra bien la pasta. Ajusta con el resto de la sal al gusto.

  8. 8

    8. Apaga el fuego y añade la albahaca fresca. Mezcla suavemente para que conserve su aroma.

  9. 9

    9. Sirve de inmediato con las almendras tostadas por encima y, si lo deseas, un poco más de parmesano rallado y unas hebras extra de ralladura de limón.

Consejos del chef

Para una salsa más sedosa, mezcla primero la ricotta con unas cucharadas del agua caliente de la pasta antes de añadirla a la sartén. No hace falta horno en esta receta, pero si deseas mantener los platos calientes, puedes templarlos brevemente a 80°C / 175°F.

Sustituciones

Puedes sustituir las almendras por nueces o avellanas si no necesitas evitar frutos secos específicos. La ricotta puede cambiarse por requesón bien escurrido, y la albahaca por perejil fresco o menta para un perfil distinto.

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