Galinhada Brasileña de Coco Tostado con Quimbombó Chamuscado y Arroz de Lima
Comida Brasileña
Intermedio

Galinhada Brasileña de Coco Tostado con Quimbombó Chamuscado y Arroz de Lima

Una receta original inspirada en sabores brasileños: muslos de pollo dorados cocidos junto con arroz perfumado con lima, leche de coco y azafrán de la tierra, terminados con quimbombó chamuscado, cilantro y coco tostado para un plato jugoso, aromático y reconfortante.

20 minPreparación
40 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
  • 220 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
  • 250 g quimbombó (en mitades a lo largo)
  • 150 g cebolla amarilla (picada finamente)
  • 12 g ajo (picado)
  • 120 g pimiento rojo (en cubos pequeños)
  • 180 g tomate maduro (picado)
  • 240 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 360 ml caldo de pollo (caliente)
  • 25 g coco rallado sin azúcar (para tostar)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 1 unidad lima (ralladura y 30 ml/2 tbsp de jugo)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 2 g comino molido
  • 2 g azafrán de la tierra
  • 2 g pimentón dulce
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)

Información nutricional

por porción

525 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
37 g
Carbohidratos
27 g
Grasas
4 g
Fibra
33 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200°C / 400°F.

  2. 2

    Calienta una sartén grande u olla ancha apta para horno a fuego medio. Añade el coco rallado y tuéstalo durante 2 a 3 minutos, removiendo, hasta que esté dorado. Retíralo y resérvalo.

  3. 3

    En un bol, sazona el pollo con 1 cucharadita de sal, la pimienta negra, el comino, el pimentón dulce y el azafrán de la tierra.

  4. 4

    En la misma sartén, añade 1 cucharada de aceite de oliva y dora el pollo durante 5 a 6 minutos, volteándolo para que tome color por ambos lados. Retíralo y resérvalo.

  5. 5

    Agrega la cucharada restante de aceite de oliva. Incorpora la cebolla y el pimiento rojo, y sofríe 4 minutos. Añade el ajo y cocina 30 segundos más.

  6. 6

    Suma el tomate picado y cocina 3 minutos hasta que empiece a deshacerse. Agrega el arroz enjuagado y remueve 1 minuto para cubrirlo bien con el sofrito.

  7. 7

    Vierte la leche de coco, el caldo de pollo caliente, la ralladura de lima y 2 cucharadas de jugo de lima. Mezcla bien y ajusta con la sal restante.

  8. 8

    Coloca el pollo dorado sobre el arroz. Tapa la sartén con una tapa o cúbrela bien con papel aluminio. Hornea durante 20 minutos a 200°C / 400°F.

  9. 9

    Mientras tanto, mezcla el quimbombó con una pizca de sal. Calienta una plancha o sartén limpia a fuego alto con unas gotas de aceite si hace falta y chamusca el quimbombó 3 a 4 minutos por lado hasta que esté dorado y tierno.

  10. 10

    Saca la sartén del horno con cuidado. Destapa, distribuye el quimbombó chamuscado por encima y vuelve al horno, ya sin tapar, durante 8 a 10 minutos más a 200°C / 400°F, hasta que el arroz esté tierno y el líquido se haya absorbido.

  11. 11

    Deja reposar 5 minutos. Termina con el cilantro picado y el coco tostado reservado antes de servir.

Consejos del chef

Seca bien el quimbombó antes de cocinarlo para reducir su baba natural. Si el arroz necesita un poco más de cocción, añade 2 a 3 cucharadas de caldo caliente y hornea unos minutos extra.

Sustituciones

Puedes usar contramuslos de pollo con hueso aumentando ligeramente el tiempo de cocción. El cilantro puede sustituirse por perejil, y el pimiento rojo por pimiento amarillo.

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