Garganelli cremosos de coliflor tostada, azafrán y almendra con espinaca salteada y migas de ajo
🍝 Pastas
Intermedio

Garganelli cremosos de coliflor tostada, azafrán y almendra con espinaca salteada y migas de ajo

Una pasta original y reconfortante donde la coliflor tostada se transforma en una salsa sedosa con azafrán, nata y parmesano. Los garganelli se mezclan con espinaca salteada y se terminan con migas crujientes de ajo y almendra para un contraste de textura elegante.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 320 g garganelli secos (también puede usarse otra pasta corta con surcos)
  • 500 g coliflor (cortada en floretes pequeños)
  • 120 g espinaca fresca (lavada)
  • 180 ml nata para cocinar (a temperatura ambiente)
  • 70 g queso parmesano rallado (dividido)
  • 35 g almendras laminadas (divididas)
  • 40 g pan rallado (preferiblemente de pan rústico seco)
  • 4 dientes ajo (2 picados finos y 2 en láminas)
  • 60 g chalota (picada fina)
  • 0.2 g hebras de azafrán (machacadas ligeramente)
  • 240 ml caldo vegetal o agua de cocción de la pasta (caliente, usar según necesidad)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 20 g mantequilla (para enriquecer la salsa)
  • 1 cdita ralladura de limón (finamente rallada)
  • 15 ml zumo de limón (recién exprimido)
  • 1/8 cdita nuez moscada (recién rallada si es posible)
  • 8 g sal (más la necesaria para el agua de la pasta)
  • 1/2 cdita pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

611 kcal
Calorías
19 g
Proteínas
63 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
6 g
Fibra
57 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la coliflor en una bandeja, mézclala con 1 1/2 cucharadas de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal y un poco de pimienta negra. Asa durante 22 a 25 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que esté bien dorada y tierna.

  2. 2

    Mientras tanto, calienta 1/2 cucharada de aceite de oliva en una sartén mediana a fuego medio. Añade las almendras laminadas y cocina 1 a 2 minutos hasta que estén apenas doradas. Incorpora el pan rallado y el ajo en láminas; remueve 2 a 3 minutos hasta lograr unas migas crujientes y fragantes. Pasa a un plato y reserva.

  3. 3

    Pon a hervir una olla grande con agua generosamente salada. Cocina los garganelli según el paquete hasta que queden al dente. Reserva 1 taza / 240 ml del agua de cocción antes de escurrir.

  4. 4

    En una sartén grande o cazuela amplia, calienta la cucharada restante de aceite de oliva junto con la mantequilla a fuego medio-bajo. Agrega la chalota y cocina 3 a 4 minutos hasta que esté suave. Añade el ajo picado y las hebras de azafrán, y cocina 30 segundos más sin que el ajo se dore.

  5. 5

    Pasa la coliflor asada a una licuadora o procesador. Añade la mezcla de chalota y azafrán, la nata, 1/2 taza / 120 ml de caldo vegetal o agua de cocción, 50 g de parmesano, la nuez moscada, la ralladura de limón y el zumo de limón. Tritura hasta obtener una salsa muy lisa. Si hace falta, agrega un poco más de caldo o agua para aligerarla.

  6. 6

    Vierte la salsa de coliflor en la misma sartén grande y caliéntala a fuego bajo 2 minutos. Añade la espinaca fresca y cocina 1 a 2 minutos, removiendo, hasta que se ablande dentro de la salsa.

  7. 7

    Incorpora los garganelli escurridos a la sartén y mezcla bien para cubrirlos con la salsa. Añade chorritos del caldo vegetal o del agua de cocción reservada hasta conseguir una textura cremosa y brillante que abrace la pasta. Ajusta con la sal y la pimienta negra restantes.

  8. 8

    Sirve de inmediato con el parmesano restante y reparte por encima las migas crujientes de ajo y las almendras tostadas. Si lo deseas, termina con un poco más de ralladura de limón para realzar el aroma.

Consejos del chef

Para una salsa especialmente fina, tritura la coliflor cuando aún esté caliente. No tuestes demasiado el ajo de las migas: debe quedar dorado, no amargo.

Sustituciones

Puedes sustituir los garganelli por penne rigate o mezze maniche. La chalota puede cambiarse por cebolla dulce. Si no tienes azafrán, usa una pizca de cúrcuma solo para dar color, aunque el sabor será distinto.

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