Gigli cremosi de calabacín dorado, menta, limón y nuez tostada
🍝 Pastas
Intermedio

Gigli cremosi de calabacín dorado, menta, limón y nuez tostada

Una pasta original y elegante donde el calabacín bien dorado se mezcla con una salsa sedosa de crema y parmesano, perfumada con limón y menta fresca. Las nueces tostadas aportan contraste crujiente y profundidad.

15 minPreparación
25 minCocción
40 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 320 g pasta gigli seca (o otra pasta corta con pliegues)
  • 450 g calabacines (en medias lunas finas)
  • 80 g chalota (finamente picada)
  • 2 dientes ajo (picados)
  • 50 g nueces (troceadas)
  • 180 ml crema para cocinar (a temperatura ambiente)
  • 70 g queso parmesano rallado (más un poco extra para servir si se desea)
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 30 ml/2 tbsp de jugo)
  • 10 g menta fresca (hojas picadas ligeramente)
  • 25 g mantequilla (sin sal)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 6 g sal (o al gusto, más para el agua de la pasta)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

580 kcal
Calorías
17 g
Proteínas
57 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
4 g
Fibra
53 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180 °C / 350 °F. Extiende las nueces en una bandeja pequeña y tuéstalas de 6 a 8 minutos, hasta que estén fragantes. Déjalas enfriar ligeramente y resérvalas.

  2. 2

    Pon a hervir una olla grande con agua bien salada. Cocina la pasta gigli hasta que quede al dente, siguiendo el tiempo del paquete. Reserva 250 ml / 1 cup del agua de cocción antes de escurrir.

  3. 3

    Mientras se cocina la pasta, calienta 1 tbsp de aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio-alto. Añade los calabacines en una sola capa, sazona con la mitad de la sal y cocina de 8 a 10 minutos, removiendo solo de vez en cuando, hasta que estén bien dorados en los bordes. Retira un tercio para decorar y reserva.

  4. 4

    Baja a fuego medio. Agrega a la misma sartén la mantequilla, la 1 tbsp restante de aceite de oliva y la chalota. Cocina 2 a 3 minutos hasta que esté suave. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos más.

  5. 5

    Añade la crema para cocinar, la ralladura de limón, el jugo de limón y la pimienta negra. Mezcla y cocina 2 minutos a fuego suave, sin dejar que hierva con fuerza.

  6. 6

    Agrega el parmesano rallado y remueve hasta obtener una salsa lisa. Si está muy espesa, incorpora poco a poco 60 a 120 ml / 1/4 a 1/2 cup del agua de cocción reservada.

  7. 7

    Incorpora la pasta escurrida, los calabacines dorados de la sartén y casi toda la menta fresca. Mezcla 1 a 2 minutos para que la salsa cubra bien la pasta. Ajusta con más sal o un poco más de agua de cocción si hace falta.

  8. 8

    Sirve la pasta caliente con el calabacín reservado por encima, las nueces tostadas y el resto de la menta. Añade más parmesano si lo deseas y un toque extra de pimienta negra.

Consejos del chef

Dorar bien el calabacín es clave: evita moverlo demasiado para que tome color y sabor. La menta debe añadirse al final para conservar su frescura.

Sustituciones

Puedes usar paccheri cortos, radiatori o fusilli si no encuentras gigli. Las nueces pueden sustituirse por almendras o avellanas, teniendo en cuenta el cambio de sabor. Para una versión sin huevos, elige una pasta seca sin huevo.

Con qué lo preparé

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