Gnocchi exprés de pavo al pesto de tomate seco y calabacín crujiente
⏲️ Menos de 30 Minutos
Fácil

Gnocchi exprés de pavo al pesto de tomate seco y calabacín crujiente

Un plato rápido y reconfortante de ñoquis salteados con pavo dorado, calabacín tierno-crujiente y un pesto veloz de tomate seco, parmesano y albahaca. Listo en menos de 30 minutos, con sabor intenso y textura cremosa sin resultar pesado.

10 minPreparación
15 minCocción
25 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g ñoquis de patata refrigerados (listos para cocinar)
  • 400 g pavo picado (preferiblemente magro)
  • 300 g calabacín (en medias lunas finas)
  • 80 g tomates secos en aceite (escurridos, reservando 1 cucharada del aceite)
  • 50 g queso parmesano rallado (más extra para servir opcional)
  • 15 g albahaca fresca (hojas sueltas)
  • 2 dientes ajo (picados)
  • 30 g nueces (ligeramente troceadas)
  • 60 ml agua (para ajustar la salsa)
  • 15 ml aceite de oliva (si es necesario para la sartén)
  • 4 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 1 g hojuelas de chile (opcional)
  • 1 cucharadita ralladura de limón (finamente rallada)

Información nutricional

por porción

535 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
40 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
4 g
Fibra
36 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    Pon una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Si deseas mantener caliente el plato terminado, precalienta el horno a 90 °C / 195 °F.

  2. 2

    Mientras la sartén se calienta, prepara un pesto rápido triturando o picando muy fino los tomates secos, la albahaca, el parmesano, las nueces, 1 diente de ajo, el agua y 1 cucharada del aceite de los tomates secos hasta obtener una salsa espesa pero fluida. Reserva.

  3. 3

    Añade los ñoquis a la sartén seca o con un chorrito del aceite de oliva si tu sartén lo necesita. Cocínalos 4 a 5 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que estén dorados por fuera y tiernos por dentro. Retíralos a un plato.

  4. 4

    En la misma sartén, añade el aceite de oliva restante si hace falta y cocina el pavo picado con la sal, la pimienta negra y las hojuelas de chile durante 4 a 5 minutos, desmenuzándolo con una espátula, hasta que quede bien dorado y completamente cocido.

  5. 5

    Agrega el calabacín y el diente de ajo restante. Saltea 2 a 3 minutos hasta que el calabacín esté tierno pero aún ligeramente crujiente.

  6. 6

    Vuelve a incorporar los ñoquis a la sartén. Añade el pesto de tomate seco y mezcla 1 a 2 minutos para que todo quede bien cubierto. Si la salsa está muy espesa, añade 1 o 2 cucharadas extra de agua.

  7. 7

    Apaga el fuego y termina con la ralladura de limón. Prueba y ajusta de sal y pimienta si lo deseas.

  8. 8

    Sirve de inmediato con parmesano extra y unas hojas de albahaca adicionales si te apetece.

Consejos del chef

Para más textura, tuesta las nueces 1 minuto en la sartén antes de preparar el pesto. Si el calabacín suelta mucha agua, sube un poco el fuego al final para concentrar la salsa.

Sustituciones

Puedes cambiar el pavo por pollo picado. Las nueces pueden sustituirse por almendras o omitirse si necesitas evitar frutos secos; en ese caso usa un poco más de parmesano. La albahaca puede mezclarse con perejil si tienes poca cantidad.

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