Guiso chileno de habas, papas doradas y longaniza con crema de ají verde
Comida Chilena
Intermedio

Guiso chileno de habas, papas doradas y longaniza con crema de ají verde

Un guiso original de inspiración chilena que combina habas tiernas, papas doradas, longaniza salteada y una crema suave de ají verde y queso fresco. Tiene sabor casero, textura cremosa y un perfil tradicional con un giro novedoso.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 300 g longaniza (sin piel si es necesario, en medias lunas)
  • 700 g papas (peladas y cortadas en cubos medianos)
  • 400 g habas tiernas (desgranadas; frescas o congeladas)
  • 180 g cebolla (picada en cubos pequeños)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 40 g ají verde (sin semillas y picado fino)
  • 250 g zapallo camote (en cubos pequeños)
  • 700 ml caldo de verduras (caliente)
  • 120 g queso fresco (desmenuzado)
  • 120 ml crema (para la crema de ají verde)
  • 80 ml vino blanco (opcional, para desglasar)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 15 g mantequilla (para dar brillo al final)
  • 2 g orégano seco
  • 1 g comino molido
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 6 g sal (o a gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

545 kcal
Calorías
21 g
Proteínas
33 g
Carbohidratos
36 g
Grasas
6 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Mezcla las papas con 1 cucharada de aceite vegetal, la mitad de la sal y un poco de pimienta negra. Distribúyelas en una bandeja y hornéalas durante 25 minutos, volteándolas a mitad de cocción, hasta que estén doradas en los bordes.

  2. 2

    2. Mientras se hornean las papas, calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una olla amplia a fuego medio. Agrega la longaniza y cocínala por 6 a 8 minutos hasta que se dore y suelte parte de su grasa. Retírala y resérvala.

  3. 3

    3. En la misma olla, añade la cebolla y cocina 5 minutos hasta que esté transparente. Incorpora el ajo, el comino y el orégano seco, y cocina 1 minuto más revolviendo para perfumar.

  4. 4

    4. Agrega el zapallo camote y las habas tiernas. Revuelve bien y vierte el vino blanco. Cocina 2 minutos para que se evapore parcialmente el alcohol.

  5. 5

    5. Vierte el caldo de verduras caliente, agrega la longaniza reservada y cocina a fuego medio-bajo durante 12 a 15 minutos, hasta que el zapallo esté tierno y las habas cocidas.

  6. 6

    6. En una licuadora o vaso mezclador, procesa la crema, el queso fresco y el ají verde hasta obtener una mezcla suave. Si prefieres una textura más rústica, también puedes mezclarlo a mano muy finamente.

  7. 7

    7. Incorpora a la olla la crema de ají verde y queso fresco. Cocina 3 minutos a fuego bajo, sin dejar que hierva fuerte, para que el guiso quede cremoso. Añade la mantequilla y revuelve hasta que se funda.

  8. 8

    8. Suma las papas doradas horneadas y mezcla con cuidado para que algunas mantengan su forma. Ajusta con el resto de la sal y pimienta negra a gusto.

  9. 9

    9. Apaga el fuego, agrega el cilantro fresco picado y deja reposar 3 minutos antes de servir. Sirve bien caliente en platos hondos.

Consejos del chef

Para un sabor más casero, usa habas frescas peladas dos veces si están grandes. Si deseas un toque más intenso, deja algunas rodajas de ají verde sin licuar y agrégalas al final.

Sustituciones

Puedes reemplazar la longaniza por prietas suaves o salchicha de campo. El queso fresco puede cambiarse por queso de cabra suave, y el zapallo camote por butternut squash o calabaza similar.

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