
Guiso chileno de lentejas rojas con zapallo, longaniza y crocante de sopaipilla al merkén
Un guiso original de inspiración chilena que combina lentejas rojas cremosas, zapallo camote, longaniza dorada y un crocante horneado de sopaipilla con merkén. Es reconfortante, sabroso y muy casero, con notas de comino, ají de color y cilantro fresco.
Ingredientes
- 300 g longaniza chilena (sin piel si es muy gruesa, en medias lunas)
- 250 g lentejas rojas (enjuagadas)
- 500 g zapallo camote (pelado y en cubos pequeños)
- 180 g cebolla (picada en cubos pequeños)
- 120 g zanahoria (picada en cubos pequeños)
- 12 g ajo (picado fino)
- 1200 ml caldo de pollo o verduras (caliente)
- 200 g puré de tomate (sin azúcar añadida)
- 80 ml vino blanco (opcional, para desglasar)
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 8 g ají de color (dulce)
- 3 g comino molido
- 2 g orégano seco
- 3 g merkén (más extra para terminar)
- 8 g sal (o a gusto)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
- 180 g sopaipillas pequeñas (preferiblemente del día anterior, en trozos)
- 20 g cilantro fresco (picado)
- 15 ml jugo de limón (para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Coloca los trozos de sopaipilla en una bandeja, mézclalos con 1 cucharada de aceite de oliva y 1 cucharadita de merkén, y hornéalos durante 10 a 12 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que queden dorados y crujientes. Reserva.
- 2
2. Calienta una olla amplia a fuego medio-alto. Agrega la longaniza y dórala durante 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que suelte parte de su grasa y quede bien caramelizada. Retira la longaniza y reserva, dejando 1 a 2 cucharaditas de grasa en la olla.
- 3
3. Añade a la olla la cucharada restante de aceite de oliva, la cebolla y la zanahoria. Cocina a fuego medio durante 5 minutos hasta que se ablanden. Incorpora el ajo y cocina 1 minuto más.
- 4
4. Agrega el ají de color, el comino, el orégano, la mitad del merkén, la sal y la pimienta. Revuelve durante 30 segundos para despertar los aromas. Vierte el vino blanco y raspa el fondo de la olla para despegar los sabores; cocina 2 minutos para que evapore el alcohol.
- 5
5. Incorpora el puré de tomate, las lentejas rojas enjuagadas, el zapallo camote y el caldo caliente. Mezcla bien y lleva a hervor suave.
- 6
6. Cuando hierva, baja el fuego a medio-bajo, tapa parcialmente y cocina durante 20 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las lentejas estén tiernas y el zapallo comience a deshacerse.
- 7
7. Devuelve la longaniza dorada a la olla y cocina 8 a 10 minutos más, siempre a hervor suave, hasta que el guiso espese de manera cremosa. Si queda muy espeso, agrega un poco más de caldo o agua caliente.
- 8
8. Apaga el fuego y añade el jugo de limón y la mitad del cilantro picado. Prueba y ajusta con más sal, pimienta o merkén si lo deseas.
- 9
9. Sirve el guiso bien caliente, termina con el resto del cilantro fresco y corona cada porción con el crocante de sopaipilla al merkén justo antes de llevar a la mesa.
Consejos del chef
Para un sabor más profundo, dora muy bien la longaniza y no apresures el sofrito. El crocante de sopaipilla debe agregarse al final para que conserve su textura.
Sustituciones
Puedes reemplazar la longaniza por chorizo fresco. Si no tienes zapallo camote, usa butternut squash. Para una versión sin alcohol, omite el vino blanco y añade 60 ml (1/4 cup) extra de caldo.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
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- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
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- Lectura rápida
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