Guiso Chileno de Trigo Mote con Pulpo, Pimentón Asado y Crema de Ajo
Comida Chilena
Intermedio

Guiso Chileno de Trigo Mote con Pulpo, Pimentón Asado y Crema de Ajo

Un guiso original de inspiración chilena que combina trigo mote tierno, pulpo dorado, pimentones asados y una suave crema de ajo y queso fresco. Tiene notas ahumadas, textura reconfortante y un acabado de perejil y limón.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g pulpo cocido (cortado en trozos medianos)
  • 300 g trigo mote cocido (escurrido)
  • 2 unidades pimentón rojo (cortados en tiras)
  • 180 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 5 dientes ajo (4 picados y 1 entero)
  • 250 g papa (pelada y cortada en cubos pequeños)
  • 750 ml caldo de verduras (caliente)
  • 120 ml crema (para la crema de ajo)
  • 80 g queso fresco (desmenuzado)
  • 80 ml vino blanco (para desglasar)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 15 g mantequilla (para la crema de ajo)
  • 4 g merkén (ajustar al gusto)
  • 1 g comino molido (opcional pero recomendado)
  • 15 g perejil fresco (picado)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

462 kcal
Calorías
29 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
22 g
Grasas
4 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMariscosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los pimentones rojos en una bandeja, úntalos con 1 cucharada de aceite de oliva, agrega una pizca de sal y ásalos durante 20 a 25 minutos, hasta que estén dorados y con bordes tostados. Retira y reserva.

  2. 2

    2. Mientras se asan los pimentones, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Agrega la cebolla, 4 dientes de ajo picados y la papa. Cocina 8 minutos, revolviendo, hasta que la cebolla esté transparente y la papa comience a ablandarse.

  3. 3

    3. Incorpora el merkén, el comino molido, la mitad de la sal y la pimienta negra. Revuelve durante 30 segundos para que las especias suelten su aroma.

  4. 4

    4. Vierte el vino blanco y cocina 2 minutos para reducir ligeramente. Añade el caldo de verduras caliente y cocina a fuego medio-bajo durante 12 minutos, hasta que la papa esté tierna.

  5. 5

    5. Agrega el trigo mote cocido y los pimentones asados en tiras. Cocina 8 minutos más, revolviendo ocasionalmente, para que el guiso tome cuerpo y los sabores se integren.

  6. 6

    6. En una sartén grande, calienta la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio-alto. Dora el pulpo cocido durante 3 a 4 minutos, moviéndolo lo justo para que tome color en los bordes sin endurecerse. Sazona con una pizca de sal.

  7. 7

    7. En un sartén pequeño o cazo, derrite la mantequilla a fuego bajo. Agrega el diente de ajo entero y cocina 1 minuto para perfumar. Añade la crema y cocina suavemente 2 minutos sin hervir. Retira el diente de ajo, incorpora el queso fresco y mezcla hasta obtener una salsa cremosa.

  8. 8

    8. Vierte la crema de ajo y queso en la olla del guiso, mezcla suavemente y cocina 2 minutos a fuego bajo. Corrige con el resto de la sal si hace falta.

  9. 9

    9. Incorpora el pulpo dorado, el perejil fresco picado y el jugo de limón. Revuelve una sola vez y apaga el fuego para mantener el pulpo tierno.

  10. 10

    10. Sirve el guiso bien caliente en platos hondos, con un poco más de perejil encima y, si deseas, una pizca extra de merkén.

Consejos del chef

Si quieres una textura más espesa, aplasta algunos cubos de papa dentro del guiso antes de añadir la crema. Dora el pulpo al final y por poco tiempo para que quede tierno.

Sustituciones

Puedes reemplazar el queso fresco por queso chanco suave. Si no tienes trigo mote, usa mote de cocción similar, ajustando la textura final. El perejil puede cambiarse por cilantro para un perfil más herbal.

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