Hamburguesitas abiertas de pavo con gravy de cebolla dulce, pastelitos de camote y ensalada tibia de maíz con eneldo
Comida Estadounidense
Intermedio

Hamburguesitas abiertas de pavo con gravy de cebolla dulce, pastelitos de camote y ensalada tibia de maíz con eneldo

Una receta original de estilo estadounidense que combina jugosas hamburguesitas de pavo servidas sin pan, cubiertas con un gravy suave de cebolla dulce, acompañadas de pastelitos dorados de camote y una ensalada tibia de maíz con eneldo y cebolla morada.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 450 g pavo molido (preferiblemente 93% magro)
  • 50 g pan rallado (para las hamburguesitas)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 300 g cebolla amarilla (la mitad rallada para el pavo y la mitad en pluma para el gravy)
  • 3 dientes ajo (2 picados para el pavo y 1 para el gravy)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 3 g pimienta negra (dividida)
  • 1 g salvia seca (para el pavo)
  • 2 g pimentón ahumado (para el pavo)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 28 g mantequilla (para el gravy y los pastelitos)
  • 16 g harina de trigo (para espesar el gravy)
  • 360 ml caldo de pollo (bajo en sal si se prefiere)
  • 10 ml salsa Worcestershire (para el gravy)
  • 500 g camote (pelado y en cubos)
  • 10 g cebollín (picado fino)
  • 8 g maicena (para ligar los pastelitos)
  • 240 g maíz en granos (fresco o descongelado)
  • 70 g cebolla morada (en láminas finas)
  • 15 ml vinagre de sidra (para la ensalada)
  • 8 g eneldo fresco (picado)
  • 5 ml mostaza Dijon (para la ensalada)

Información nutricional

por porción

492 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
33 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
5 g
Fibra
28 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevosMostazaSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca el camote en una charola o bandeja para hornear, mézclalo con 1 cucharada de aceite vegetal, una pizca de sal y un poco de pimienta negra. Asa durante 20 a 25 minutos, hasta que esté muy tierno.

  2. 2

    2. Mientras se asa el camote, mezcla en un tazón el pavo molido, el pan rallado, el huevo batido, la mitad de la cebolla amarilla rallada, 2 dientes de ajo picados, la salvia seca, el pimentón ahumado, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra. Forma 4 hamburguesitas ovaladas y resérvalas.

  3. 3

    3. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Cocina las hamburguesitas de pavo 4 a 5 minutos por lado, hasta que estén doradas y cocidas por completo. Retíralas a un plato y mantenlas calientes.

  4. 4

    4. En la misma sartén, agrega la mantequilla y el resto de la cebolla amarilla en pluma. Cocina 6 a 8 minutos a fuego medio, removiendo, hasta que esté suave y dorada. Añade 1 diente de ajo picado y cocina 30 segundos más.

  5. 5

    5. Espolvorea la harina de trigo sobre la cebolla y cocina 1 minuto, removiendo. Incorpora poco a poco el caldo de pollo y la salsa Worcestershire, raspando el fondo de la sartén. Cocina 3 a 5 minutos hasta obtener un gravy suave. Ajusta con el resto de la sal y pimienta negra. Regresa las hamburguesitas a la sartén y báñalas con la salsa para calentarlas 2 minutos.

  6. 6

    6. Cuando el camote esté listo, pásalo a un tazón y machácalo. Agrega el cebollín, la maicena, 1 cucharada de mantequilla y una pizca de sal y pimienta. Mezcla bien y forma 8 pastelitos pequeños.

  7. 7

    7. Limpia o usa otra sartén antiadherente y calienta 1 cucharada de aceite vegetal a fuego medio. Dora los pastelitos de camote 2 a 3 minutos por lado, hasta que queden firmes y con costra dorada.

  8. 8

    8. Para la ensalada tibia, calienta la última cucharada de aceite vegetal en una sartén. Añade el maíz y la cebolla morada, y saltea 3 a 4 minutos. Incorpora el vinagre de sidra, el eneldo fresco, la mostaza Dijon y una pizca de sal y pimienta; mezcla 1 minuto más.

  9. 9

    9. Sirve 1 hamburguesita de pavo por porción con abundante gravy de cebolla dulce, 2 pastelitos de camote y una porción de ensalada tibia de maíz con eneldo.

Consejos del chef

Para un gravy más brillante, deja que la cebolla se dore bien antes de agregar la harina. Si la mezcla de camote está muy suave, déjala reposar 5 minutos antes de formar los pastelitos.

Sustituciones

Puedes usar pollo molido en lugar de pavo. El eneldo fresco puede cambiarse por perejil, y el caldo de pollo por caldo de pavo o vegetal. Si no tienes maicena, usa 2 cucharadas adicionales de pan rallado en los pastelitos de camote.

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