Huachinango al Tamarindo Ahumado con Arroz Cremoso de Coco y Pepino con Hierbas
🐟 Pescados
Intermedio

Huachinango al Tamarindo Ahumado con Arroz Cremoso de Coco y Pepino con Hierbas

Filetes de huachinango dorados y barnizados con una salsa de tamarindo ahumado, servidos sobre arroz cremoso de coco y acompañados de pepino fresco con cilantro y menta. Es una receta original con equilibrio entre acidez, dulzor suave y notas tostadas.

20 minPreparación
25 minCocción
45 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 680 g filetes de huachinango sin piel (4 filetes de tamaño similar)
  • 6 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 4 g pimentón ahumado (para el pescado y la salsa)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 45 g pulpa de tamarindo (sin semillas)
  • 21 g miel (para equilibrar la acidez)
  • 9 g ajo picado (dividido)
  • 15 ml salsa de soja (para la salsa)
  • 60 ml agua (para aligerar la salsa)
  • 200 g arroz jazmín (enjuagado)
  • 240 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 240 ml caldo de pescado o agua (para cocinar el arroz)
  • 180 g pepino (en medias lunas finas)
  • 10 g cilantro fresco (picado)
  • 5 g menta fresca (picada)
  • 30 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 30 g chalota (finamente picada)

Información nutricional

por porción

512 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
37 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
2 g
Fibra
35 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

PescadoSoja

Preparación

  1. 1

    Sazona los filetes de huachinango con 4 g de sal, la pimienta negra y 2 g de pimentón ahumado. Déjalos reposar 10 minutos mientras preparas los demás elementos.

  2. 2

    En una cacerola mediana, calienta 5 ml (1 tsp) de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la mitad del ajo picado y la mitad de la chalota; cocina 1 minuto hasta que suelten aroma. Incorpora el arroz jazmín y remueve 30 segundos para cubrirlo bien.

  3. 3

    Añade la leche de coco, el caldo de pescado o agua y 1 g de sal. Lleva a ebullición suave, baja el fuego al mínimo, tapa y cocina 15 minutos. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos tapado.

  4. 4

    Mientras se cocina el arroz, mezcla en un tazón la pulpa de tamarindo, la miel, la salsa de soja, el agua, el resto del ajo, 2 g de pimentón ahumado y 1 g de aceite de oliva. Revuelve hasta obtener una salsa lisa.

  5. 5

    En otro tazón, combina el pepino, el cilantro, la menta, el jugo de lima, el resto de la chalota, 10 ml (2 tsp) de aceite de oliva y 1 g de sal. Mezcla bien y reserva para que tome sabor.

  6. 6

    Calienta una sartén amplia a fuego medio-alto. Agrega el resto del aceite de oliva y coloca los filetes de huachinango. Cocina de 3 a 4 minutos por el primer lado hasta que estén dorados.

  7. 7

    Voltea los filetes, baja a fuego medio y añade la salsa de tamarindo a la sartén. Cocina de 2 a 3 minutos más, bañando el pescado con la salsa hasta que los filetes estén apenas cocidos y brillantes.

  8. 8

    Si prefieres terminar el pescado en horno, transfiere la sartén apta para horno o los filetes a una bandeja y hornea a 400°F (200°C) durante 3 a 5 minutos, solo hasta que el centro esté opaco.

  9. 9

    Esponja el arroz de coco con un tenedor. Sirve una base de arroz en cada plato, coloca encima un filete de huachinango, napa con la salsa de tamarindo ahumado de la sartén y termina con el pepino con hierbas al lado.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deja la salsa de tamarindo reposar 5 minutos antes de usarla. No sobrecocines el huachinango; debe desmenuzarse fácilmente pero seguir jugoso.

Sustituciones

Puedes sustituir el huachinango por pargo, robalo o bacalao firme. La miel se puede cambiar por jarabe de agave, y el arroz jazmín por arroz basmati. Si no tienes chalota, usa cebolla morada finamente picada.

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