Huaraques de arrachera al café de olla con frijol flor de mayo y ensalada tibia de nopal y durazno asado
Comida Mexicana
Intermedio

Huaraques de arrachera al café de olla con frijol flor de mayo y ensalada tibia de nopal y durazno asado

Una receta mexicana original que combina huaraques de maíz dorados, frijol flor de mayo machacado, arrachera marinada con notas de café de olla, canela y piloncillo, y una ensalada tibia de nopales con durazno asado. El contraste entre lo ahumado, lo dulce y lo herbal crea un plato completo, vibrante y diferente.

35 minPreparación
30 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g arrachera (limpia y en tiras gruesas)
  • 8 g café molido fino (preferentemente café oscuro)
  • 5 g chile ancho en polvo (suave)
  • 1 g canela molida
  • 12 g piloncillo rallado (o azúcar mascabado)
  • 9 g ajo (2 dientes para la carne y 1 para los frijoles)
  • 60 ml jugo de naranja (recién exprimido)
  • 15 ml vinagre de manzana
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 9 g sal (dividida o al gusto)
  • 2 g pimienta negra
  • 240 g masa harina (para los huaraques)
  • 360 ml agua tibia (aproximadamente)
  • 360 g frijoles flor de mayo cocidos (escurridos ligeramente)
  • 120 ml caldo de frijol (o agua)
  • 5 g epazote fresco (picado)
  • 220 g nopales cocidos en tiras (bien escurridos)
  • 300 g duraznos (en gajos)
  • 80 g cebolla morada (fileteada fina)
  • 12 g cilantro fresco (picado)
  • 30 ml jugo de limón
  • 80 g queso fresco (desmoronado)
  • 30 g semillas de calabaza tostadas (picadas en trozos grandes)

Información nutricional

por porción

562 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
45 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
9 g
Fibra
36 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. En un tazón, mezcla la arrachera con el café molido, el chile ancho en polvo, la canela molida, el piloncillo rallado, 2 dientes de ajo picados, el jugo de naranja, el vinagre de manzana, 1 cucharada de aceite vegetal, 1 cucharadita de sal y la pimienta negra. Cubre y deja marinar 20 minutos a temperatura fresca de la cocina o en refrigeración.

  2. 2

    2. Mientras se marina la carne, prepara la masa: mezcla la masa harina con el agua tibia y 1/2 cucharadita de sal hasta obtener una masa suave que no se pegue. Divide en 4 porciones y forma huaraques alargados de aproximadamente 15 cm de largo y 1 cm de grosor.

  3. 3

    3. Calienta un comal o sartén grande a fuego medio. Cocina los huaraques 4 a 5 minutos por lado hasta que estén cocidos y aparezcan manchas doradas. Retíralos y mantenlos cubiertos con un paño limpio.

  4. 4

    4. En una cacerola pequeña a fuego medio, calienta 1 cucharada de aceite vegetal. Agrega 1 diente de ajo picado y cocina 30 segundos. Incorpora los frijoles flor de mayo cocidos, el caldo de frijol y el epazote fresco. Machaca y cocina de 5 a 7 minutos hasta obtener una consistencia untable y espesa. Ajusta de sal si hace falta.

  5. 5

    5. Precalienta un sartén parrilla, comal o parrilla a fuego medio-alto. Si usas horno para mantener caliente después, precaliéntalo a 200 °F / 95 °C.

  6. 6

    6. Mezcla los gajos de durazno con los nopales cocidos en tiras, la cebolla morada, 1 cucharada de aceite vegetal y una pizca de sal. Asa primero los duraznos en el sartén parrilla o comal durante 1 a 2 minutos por lado hasta marcarlos y suavizarlos ligeramente. Luego calienta los nopales y la cebolla 2 a 3 minutos, y mezcla todo con el cilantro fresco y el jugo de limón para formar la ensalada tibia.

  7. 7

    7. Cocina la arrachera marinada en el sartén parrilla o comal bien caliente durante 3 a 4 minutos por lado, según grosor y término deseado. Deja reposar 5 minutos y luego corta en tiras delgadas.

  8. 8

    8. Para servir, unta cada huaraque con una capa generosa de frijol flor de mayo machacado. Coloca encima la arrachera en tiras y termina con la ensalada tibia de nopal y durazno asado.

  9. 9

    9. Espolvorea sobre cada pieza el queso fresco desmoronado y las semillas de calabaza tostadas. Sirve de inmediato mientras los huaraques siguen calientes.

Consejos del chef

Si la masa se reseca, agrega 1 cucharada adicional de agua a la vez. Para una mejor textura, seca muy bien los nopales antes de llevarlos al comal. Deja reposar la carne antes de cortarla para conservar sus jugos.

Sustituciones

Puedes sustituir la arrachera por falda de res o setas gruesas para una versión vegetariana. El frijol flor de mayo puede cambiarse por frijol pinto o bayo. Si no tienes piloncillo, usa azúcar mascabado.

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