Instant Pot de cerdo con higos, chalotas, vinagre de jerez y cuscús perlado
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Instant Pot de cerdo con higos, chalotas, vinagre de jerez y cuscús perlado

Un plato original de Instant Pot con dados de cerdo tiernos cocinados en una salsa agridulce de higos, chalotas y vinagre de jerez, terminado con cuscús perlado y espinacas para una comida completa y reconfortante.

20 minPreparación
28 minCocción
48 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g lomo de cerdo en cubos (cubos de 3 cm / 1.25 inch)
  • 6 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 15 ml aceite de oliva
  • 180 g chalotas (en plumas finas)
  • 12 g ajo (picado)
  • 2 g pimentón dulce
  • 1 g canela molida
  • 120 g higos secos (sin tallo, cortados en cuartos)
  • 30 ml vinagre de jerez
  • 480 ml caldo de pollo
  • 170 g cuscús perlado (también llamado israeli couscous)
  • 60 g espinacas baby
  • 15 g mantequilla
  • 8 g perejil fresco (picado)
  • 2 g ralladura de limón

Información nutricional

por porción

512 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
26 g
Grasas
4 g
Fibra
30 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    Sazona el lomo de cerdo con 4 g (3/4 tsp) de sal y la pimienta negra.

  2. 2

    Calienta la Instant Pot en modo Saltear/ Sauté. Añade el aceite de oliva y dora el cerdo en 2 tandas durante 2 a 3 minutos por tanda, hasta que tome color. Retira temporalmente.

  3. 3

    Agrega las chalotas y cocina 2 minutos, removiendo. Incorpora el ajo, el pimentón dulce y la canela molida, y cocina 30 segundos más hasta que desprendan aroma.

  4. 4

    Añade los higos secos y el vinagre de jerez. Raspa bien el fondo de la olla durante 30 segundos para despegar los jugos caramelizados.

  5. 5

    Vierte el caldo de pollo, devuelve el cerdo a la olla y agrega el cuscús perlado junto con los 2 g (1/4 tsp) de sal restantes. Remueve una sola vez para distribuir.

  6. 6

    Cierra la tapa y cocina a alta presión durante 6 minutos. Deja liberar la presión de forma natural durante 8 minutos y luego libera manualmente el resto con cuidado.

  7. 7

    Abre la olla y añade las espinacas baby, la mantequilla, el perejil fresco y la ralladura de limón. Remueve durante 1 a 2 minutos hasta que las espinacas se ablanden y la mantequilla emulsione la salsa.

  8. 8

    Prueba y ajusta de sal si hace falta. Sirve caliente. Si deseas mantenerlo caliente, usa la función Keep Warm; la olla suele sostener una temperatura aproximada de 140-167°F / 60-75°C.

Consejos del chef

Para una salsa más fluida, añade 60 ml / 1/4 cup extra de caldo al final. Para un sabor más profundo, deja que algunas caras del cerdo se doren bien antes de retirarlo.

Sustituciones

Puedes cambiar las chalotas por cebolla roja en la misma cantidad. El vinagre de jerez puede sustituirse por vinagre de vino tinto suave. Si no tienes perejil, usa menta fresca en menor cantidad. Para una versión sin lácteos, sustituye la mantequilla por 1 tbsp adicional de aceite de oliva.

Con qué lo preparé

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