
Instant Pot de pavo con batata, maíz tierno y arroz cremoso de cilantro y lima
Un plato original de Instant Pot con dados de pavo jugosos, batata en cubos, maíz tierno y arroz cocinado a presión en un caldo aromático con comino, ajo y lima. Se termina con cilantro fresco para lograr una textura melosa y un sabor brillante, ideal para una comida completa entre semana.
Ingredientes
- 500 g pechuga de pavo en cubos (en cubos de 3 cm / 1.2 in)
- 180 g arroz de grano largo (lavado y escurrido)
- 250 g batata (pelada y en cubos pequeños)
- 120 g maíz tierno en trozos (cortado en mitades o tercios)
- 120 g cebolla amarilla (picada)
- 12 g ajo (picado)
- 15 ml aceite de oliva
- 480 ml caldo de pollo o pavo (bajo en sal si es posible)
- 120 ml leche evaporada (para dar cremosidad)
- 2 g ralladura de lima (solo la parte verde)
- 30 ml zumo de lima (recién exprimido)
- 20 g cilantro fresco (picado)
- 2 g comino molido
- 2 g pimentón dulce
- 1 g orégano seco
- 6 g sal (o al gusto)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Enciende la Instant Pot en modo Saltear. Cuando la cubeta esté caliente, añade el aceite de oliva, la cebolla y una pizca de sal. Cocina 3 minutos, removiendo, hasta que la cebolla se ablande ligeramente.
- 2
2. Agrega el ajo, el comino, el pimentón dulce y el orégano. Cocina 30 segundos, removiendo, hasta que desprendan aroma sin que el ajo se queme.
- 3
3. Incorpora el pavo en cubos, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra. Saltea 2 minutos para sellar ligeramente la superficie.
- 4
4. Añade la batata, el maíz tierno y el arroz lavado. Remueve bien durante 30 segundos para que el arroz se impregne con los jugos y las especias.
- 5
5. Vierte el caldo y raspa el fondo de la cubeta con una cuchara de madera para despegar cualquier resto y evitar el aviso de quemado.
- 6
6. Cierra la tapa, coloca la válvula en posición de sellado y cocina a presión alta durante 6 minutos. La temperatura interna de cocción a presión ronda aproximadamente 239°F/115°C dentro del aparato.
- 7
7. Cuando termine el tiempo, deja reposar 8 minutos con liberación natural y luego libera manualmente la presión restante con cuidado.
- 8
8. Abre la tapa y añade la leche evaporada, la ralladura de lima, el zumo de lima y el cilantro fresco. Remueve suavemente durante 1 minuto hasta que el arroz quede cremoso y el pavo esté bien cocido.
- 9
9. Prueba y ajusta con la sal restante si hace falta. Sirve caliente, dejando reposar 2 minutos en la cubeta abierta para que la textura se asiente ligeramente.
- 10
10. Si deseas mantenerlo caliente antes de servir, usa la función Mantener caliente, procurando que el contenido permanezca por encima de 140°F/60°C.
Consejos del chef
Corta la batata en cubos pequeños y uniformes para que quede tierna sin deshacerse. Si prefieres un acabado más suelto, deja reposar 3 minutos extra tras abrir la olla antes de remover. Picar el cilantro al final ayuda a conservar su aroma fresco.
Sustituciones
Puedes sustituir el pavo por pollo en cubos en la misma cantidad. El maíz tierno puede cambiarse por guisantes o judías verdes troceadas. La leche evaporada puede sustituirse por nata ligera o una bebida vegetal sin azúcar, aunque cambiará la textura y el sabor final.
Con qué lo preparé
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Picar, rebanar y cortar en tiras
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- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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