
Instant Pot de pavo con calabacín, arroz cremoso de pimentón y pepitas tostadas
Un plato original de Instant Pot con dados de pavo tiernos, calabacín salteado, arroz meloso con pimentón dulce y un toque de limón, terminado con pepitas tostadas para dar contraste crujiente.
Ingredientes
- 500 g pechuga de pavo en cubos (en cubos de 2 a 3 cm / 1-inch cubes)
- 300 g calabacín (en medias lunas)
- 220 g arroz de grano largo (enjuagado y escurrido)
- 120 g cebolla amarilla (picada fina)
- 12 g ajo (picado)
- 120 g pimiento rojo asado en tiras (escurrido y picado)
- 720 ml caldo de pollo o pavo (bajo en sal si es posible)
- 80 ml nata para cocinar (para dar cremosidad)
- 15 ml aceite de oliva
- 15 g mantequilla
- 5 g pimentón dulce
- 2 g comino molido
- 2 g ralladura de limón
- 15 ml zumo de limón
- 35 g pepitas de calabaza (tostadas)
- 10 g perejil fresco (picado)
- 6 g sal (o al gusto)
- 1 g pimienta negra (o al gusto)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Enciende la Instant Pot en modo Saltear. Cuando la cubeta esté caliente, añade el aceite de oliva y la mantequilla. Incorpora la cebolla y cocina 2 a 3 minutos, removiendo, hasta que se ablande ligeramente.
- 2
2. Añade el ajo, el pimentón dulce y el comino molido. Cocina 30 segundos, removiendo, para que las especias liberen su aroma sin quemarse.
- 3
3. Agrega los cubos de pavo, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra. Cocina 2 minutos, removiendo, hasta que el exterior pierda el color crudo. Añade el calabacín y el pimiento rojo asado, y mezcla 1 minuto más.
- 4
4. Incorpora el arroz enjuagado y vierte el caldo. Raspa bien el fondo con una cuchara de madera para despegar cualquier resto y evitar el aviso de quemado. Cancela el modo Saltear.
- 5
5. Cierra la tapa, coloca la válvula en posición de sellado y cocina a alta presión durante 6 minutos. Al terminar, deja reposar 5 minutos con liberación natural y luego libera manualmente el resto de la presión con cuidado.
- 6
6. Abre la tapa y añade la nata para cocinar, la ralladura de limón, el zumo de limón y el resto de la sal. Remueve durante 1 minuto hasta que el arroz quede cremoso y el pavo bien cocido.
- 7
7. Mientras reposa, tuesta las pepitas en una sartén seca a fuego medio durante 2 a 3 minutos, removiendo, hasta que estén fragantes. Si prefieres usar el horno, tuéstalas a 350°F / 175°C durante 5 a 6 minutos.
- 8
8. Sirve caliente y termina cada porción con perejil fresco y pepitas tostadas por encima.
Consejos del chef
Para una textura más melosa, deja reposar 2 minutos extra antes de servir. Si te gusta un sabor ahumado, sustituye 1 cucharadita del pimentón dulce por pimentón ahumado.
Sustituciones
Puedes cambiar el pavo por pollo en cubos en la misma cantidad. La nata puede sustituirse por crema evaporada para un resultado menos rico. Si no tienes pepitas, usa semillas de girasol tostadas.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
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