
Instant Pot de pollo con calabaza, puerros y arroz meloso de romero y limón
Un plato original de Instant Pot con muslos de pollo dorados, calabaza en cubos, puerro suave y arroz meloso perfumado con romero, ajo y limón. Es reconfortante, equilibrado y perfecto para una comida completa entre semana.
Ingredientes
- 600 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
- 200 g arroz de grano largo (enjuagado)
- 300 g calabaza (pelada y en cubos pequeños)
- 180 g puerro (solo la parte blanca y verde claro, en rodajas finas)
- 480 ml caldo de pollo (bajo en sal preferiblemente)
- 15 ml aceite de oliva
- 15 g mantequilla
- 12 g ajo (picado)
- 4 g romero fresco (picado fino)
- 1 unidad ralladura de limón (solo la parte amarilla)
- 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
- 3 g pimentón dulce
- 2 g cebolla en polvo
- 6 g sal (o al gusto)
- 1 g pimienta negra (o al gusto)
- 35 g queso parmesano rallado
- 8 g perejil fresco (picado, para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Mezcla el pollo con el pimentón dulce, la cebolla en polvo, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra.
- 2
Enciende la Instant Pot en modo Saltear/Sauté alto. Añade el aceite de oliva y la mantequilla. Cuando la mantequilla se derrita, dora el pollo durante 3 a 4 minutos, removiendo una o dos veces, hasta que tome color. Retira el pollo a un plato.
- 3
Agrega el puerro y cocina 2 minutos, removiendo, hasta que se ablande. Incorpora el ajo y el romero y cocina 30 segundos más.
- 4
Añade la calabaza y el arroz enjuagado. Remueve durante 1 minuto para que el arroz se impregne bien con los aromas.
- 5
Vierte el caldo de pollo, la ralladura de limón, el resto de la sal y el jugo de limón. Raspa bien el fondo de la olla para despegar cualquier resto dorado. Devuelve el pollo y sus jugos a la olla y distribúyelo sin mezclar en exceso.
- 6
Cierra la tapa y cocina a presión alta durante 8 minutos. Deja liberar la presión de forma natural durante 10 minutos y después libera manualmente el resto.
- 7
Abre la olla y mezcla suavemente el parmesano hasta que el arroz quede meloso. Prueba y ajusta de sal si hace falta.
- 8
Sirve caliente con el perejil fresco por encima. Si deseas mantenerlo caliente, usa la función Warm; al recalentar, asegúrate de que alcance al menos 165°F/74°C antes de servir.
Consejos del chef
Para una textura más melosa, deja reposar el arroz 2 minutos destapado antes de servir. Corta la calabaza en cubos pequeños y uniformes para que quede tierna sin deshacerse.
Sustituciones
Puedes usar contramuslos de pavo en lugar de pollo. El parmesano puede sustituirse por queso curado similar. Si no tienes romero fresco, usa 1 cucharadita de romero seco. El arroz basmati funciona, aunque quedará menos meloso.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Instant Pot de pavo con calabacín, arroz de hierbas y salsa suave de yogur al eneldo
38 min

Pollo al Azafrán con Alcachofas, Guisantes y Arroz Basmati en Instant Pot
45 min

Carrilleras de Cerdo con Sidra, Mostaza y Manzana en Instant Pot
75 min

Instant Pot de pollo al azafrán suave con garbanzos, calabacín y arroz integral al limón
50 min

Instant Pot de pollo con pera, puerros, cebada y salsa suave de estragón
45 min

Muslos de Pollo al Pimentón con Alubias Blancas y Aceitunas en Instant Pot
55 min