
Instant Pot de pollo con puerro, albaricoques secos y arroz de cúrcuma suave
Un plato original de Instant Pot con muslos de pollo tiernos, puerro pochado, albaricoques secos y especias suaves. El arroz se cocina junto con un caldo aromático de cúrcuma y canela para lograr una comida completa, equilibrada y reconfortante.
Ingredientes
- 600 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
- 220 g arroz basmati (enjuagado y escurrido)
- 200 g puerro (en medias lunas finas, solo la parte blanca y verde clara)
- 90 g albaricoques secos (cortados en tiras)
- 120 g zanahoria (en cubitos pequeños)
- 12 g ajo (picado)
- 15 ml aceite de oliva
- 375 ml caldo de pollo (bajo en sal si se prefiere)
- 120 g yogur griego natural (para terminar la salsa)
- 6 g ras el hanout suave
- 2 g cúrcuma molida
- 1 g canela molida
- 6 g sal (o al gusto)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
- 1 g ralladura de limón
- 15 ml zumo de limón
- 25 g almendras laminadas (ligeramente tostadas)
- 10 g perejil fresco (picado)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. En un bol, mezcla el pollo con 1 cucharadita de ras el hanout, la sal y la pimienta negra. Deja reposar mientras preparas el resto de ingredientes.
- 2
2. Enciende la Instant Pot en modo Saltear/Sauté a temperatura media. Cuando la olla esté caliente, añade el aceite de oliva y cocina el puerro y la zanahoria durante 4 minutos, removiendo, hasta que empiecen a ablandarse. Agrega el ajo y cocina 30 segundos más.
- 3
3. Incorpora el resto del ras el hanout, la cúrcuma y la canela. Remueve durante 15 segundos para que las especias suelten su aroma sin quemarse.
- 4
4. Añade el pollo sazonado y dóralo ligeramente durante 2 minutos, moviéndolo para cubrirlo con las especias y las verduras.
- 5
5. Agrega el arroz basmati, los albaricoques secos y el caldo de pollo. Remueve una sola vez para distribuir bien los ingredientes y raspa suavemente el fondo de la olla para despegar cualquier resto adherido.
- 6
6. Cierra la tapa, coloca la válvula en posición de sellado y cocina a alta presión durante 8 minutos. Al terminar, deja que la presión baje de forma natural durante 10 minutos y luego libera la presión restante con cuidado.
- 7
7. Abre la olla y deja reposar 2 minutos. Mientras tanto, mezcla el yogur griego con la ralladura de limón y el zumo de limón en un cuenco pequeño.
- 8
8. Incorpora la mezcla de yogur a la olla poco a poco, removiendo suavemente hasta obtener una textura cremosa. Si deseas servir el plato más caliente, usa la función Mantener caliente/Warm; debe permanecer por encima de 140°F y 60°C para servicio seguro, sin hervir para que el yogur no se corte.
- 9
9. Sirve con las almendras laminadas tostadas y el perejil fresco por encima.
Consejos del chef
Para una textura de arroz más suelta, enjuágalo hasta que el agua salga casi clara. Tuesta las almendras en una sartén aparte durante 2 a 3 minutos a fuego medio antes de servir para potenciar su sabor.
Sustituciones
Puedes sustituir el puerro por cebolla dulce, las almendras por pistachos si no hay alergia a frutos secos, y el yogur griego por yogur natural sin lactosa. El arroz basmati puede cambiarse por arroz jazmín, ajustando el líquido ligeramente si fuera necesario.
Con qué lo preparé
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Picar, rebanar y cortar en tiras
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- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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