Instant Pot de pollo con puerro, guisantes y arroz cremoso de limón, menta y mascarpone
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Instant Pot de pollo con puerro, guisantes y arroz cremoso de limón, menta y mascarpone

Un plato original de Instant Pot con muslos de pollo dorados, puerro tierno, guisantes dulces y arroz meloso terminado con mascarpone, limón y menta fresca. Reconfortante, aromático y elegante para una cena completa en una sola olla.

20 minPreparación
25 minCocción
45 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
  • 6 g sal (dividida al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 15 ml aceite de oliva (para dorar)
  • 200 g puerro (en medias lunas finas, solo parte blanca y verde clara)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 240 g arroz de grano corto (lavado y escurrido)
  • 720 ml caldo de pollo (bajo en sal preferiblemente)
  • 4 g ralladura de limón (de limón fresco)
  • 30 ml zumo de limón (recién exprimido)
  • 140 g guisantes congelados (sin descongelar)
  • 115 g mascarpone (a temperatura ambiente)
  • 8 g menta fresca (picada)
  • 25 g queso parmesano rallado (más un poco extra opcional para servir)

Información nutricional

por porción

572 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
42 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
3 g
Fibra
39 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Sazona los muslos de pollo con 4 g (3/4 tsp) de sal y la pimienta negra.

  2. 2

    Enciende la Instant Pot en modo Saltear/Sauté a temperatura alta. Cuando la cubeta esté caliente, añade el aceite de oliva y dora el pollo durante 4 a 5 minutos, removiendo una vez, hasta que tome color. El interior no necesita quedar completamente cocido. Retira el pollo a un plato.

  3. 3

    Añade el puerro a la olla y sofríe 2 minutos hasta que empiece a ablandarse. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos, removiendo para que no se dore en exceso.

  4. 4

    Agrega el arroz y remueve 1 minuto para que se impregne bien con el aceite y los jugos. Vierte el caldo de pollo y raspa el fondo con una cuchara de madera para despegar cualquier residuo.

  5. 5

    Devuelve el pollo a la olla junto con la ralladura de limón y 2 g (1/4 tsp) de sal. Remueve suavemente una vez para distribuir.

  6. 6

    Cierra la tapa, coloca la válvula en posición de sellado y cocina a alta presión durante 8 minutos. Cuando termine, deja reposar 5 minutos y luego haz una liberación rápida de la presión con cuidado.

  7. 7

    Abre la olla y añade los guisantes congelados, el zumo de limón, el mascarpone, la menta fresca y el parmesano rallado. Remueve durante 1 a 2 minutos hasta que el arroz quede cremoso, los guisantes estén tiernos y el pollo completamente cocido.

  8. 8

    Prueba y ajusta de sal si hace falta. Sirve caliente con un poco más de parmesano y menta por encima si lo deseas.

Consejos del chef

Para una textura más melosa, deja reposar el arroz 2 minutos extra antes de servir. Lava bien el puerro para eliminar cualquier resto de tierra entre las capas.

Sustituciones

Puedes sustituir el mascarpone por queso crema, aunque el sabor será algo más intenso. La menta puede cambiarse por perejil o eneldo. Si prefieres pechuga de pollo, reduce ligeramente el tiempo de salteado para que no se reseque.

Con qué lo preparé

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