Instant Pot de pollo con salsa cremosa de pimiento amarillo, maíz y arroz
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Instant Pot de pollo con salsa cremosa de pimiento amarillo, maíz y arroz

Un plato original de Instant Pot con muslos de pollo tiernos cocinados sobre arroz con maíz, envueltos en una salsa sedosa de pimiento amarillo, ajo, lima y un toque de queso crema. Reconfortante, colorido y perfecto para una cena completa en una sola olla.

20 minPreparación
18 minCocción
38 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
  • 190 g arroz de grano largo (enjuagado)
  • 360 ml caldo de pollo (bajo en sal si se prefiere)
  • 300 g pimiento amarillo (en tiras)
  • 165 g maíz en granos (fresco o congelado)
  • 150 g cebolla (picada)
  • 12 g ajo (picado)
  • 85 g queso crema (en cubos)
  • 15 ml aceite de oliva
  • 2 g comino molido
  • 2 g pimentón dulce
  • 1 g orégano seco
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (o al gusto)
  • 30 ml lima (jugo recién exprimido)
  • 10 g cilantro fresco (picado, para terminar)

Información nutricional

por porción

512 kcal
Calorías
32 g
Proteínas
39 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
3.2 g
Fibra
35.8 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Enciende la Instant Pot en modo Saltear/Sauté. Cuando la olla esté caliente, añade el aceite de oliva, la cebolla y el pimiento amarillo. Cocina 4 minutos, removiendo, hasta que empiecen a ablandarse. Agrega el ajo, el comino, el pimentón dulce y el orégano, y cocina 30 segundos más.

  2. 2

    2. Añade los trozos de pollo, la sal y la pimienta. Saltea 2 minutos, mezclando bien para cubrir el pollo con las especias y las verduras.

  3. 3

    3. Incorpora el arroz enjuagado y el caldo de pollo. Remueve una vez para distribuirlo de forma uniforme y raspa el fondo de la olla para despegar cualquier residuo.

  4. 4

    4. Esparce el maíz por encima sin mezclar demasiado. Cierra la tapa, coloca la válvula en Sellado/Sealing y cocina a alta presión durante 8 minutos.

  5. 5

    5. Cuando termine la cocción, deja que la presión baje de forma natural durante 5 minutos y luego libera el resto manualmente con cuidado.

  6. 6

    6. Abre la tapa y añade el queso crema y el jugo de lima. Remueve hasta que el queso crema se funda por completo y forme una salsa cremosa que envuelva el pollo, el arroz y el maíz.

  7. 7

    7. Prueba y ajusta de sal y pimienta si hace falta. Sirve caliente con el cilantro fresco por encima. Si deseas mantenerlo caliente, usa el modo Mantener caliente/Keep Warm; la temperatura de servicio segura es de al menos 165°F/74°C para el pollo.

Consejos del chef

Para una textura más suelta, deja reposar 2 minutos destapado antes de servir. Si te gusta un perfil más ahumado, añade una pizca extra de pimentón dulce o una pequeña cantidad de pimentón ahumado sin dominar la salsa.

Sustituciones

Puedes cambiar los muslos por pechuga de pollo en cubos, reduciendo ligeramente el tiempo de salteado. El arroz de grano largo puede sustituirse por basmati con resultados similares. Para una versión sin lácteos, usa una alternativa vegetal cremosa y omite el queso crema tradicional.

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