Instant Pot de pollo con uvas asadas, puerro, arroz cremoso y tomillo limón
⚡ Instant Pot
Intermedio

Instant Pot de pollo con uvas asadas, puerro, arroz cremoso y tomillo limón

Un plato original de Instant Pot con muslos de pollo dorados, puerros tiernos, uvas que se vuelven jugosas y ligeramente dulces, y arroz cremoso perfumado con tomillo, limón y un toque de parmesano. Equilibra sabores salados y afrutados en una comida reconfortante de una sola olla.

20 minPreparación
30 minCocción
50 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
  • 6 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 15 ml aceite de oliva (para dorar)
  • 180 g puerro (en medias lunas finas, solo parte blanca y verde claro)
  • 9 g ajo (picado)
  • 4 g tomillo fresco (hojitas, más extra para terminar)
  • 4 g ralladura de limón (finamente rallada)
  • 220 g arroz arborio (sin enjuagar)
  • 480 ml caldo de pollo (bajo en sal si es posible)
  • 200 g uvas rojas sin semillas (cortadas por la mitad)
  • 15 g mantequilla (para finalizar)
  • 35 g queso parmesano rallado (más extra opcional para servir)
  • 15 ml zumo de limón (recién exprimido)
  • 60 g espinacas tiernas (para mezclar al final)

Información nutricional

por porción

514 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
36 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
2 g
Fibra
34 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona el pollo con 4 g (3/4 tsp) de sal y la pimienta negra. Enciende la Instant Pot en modo Saltear a temperatura alta. Cuando la cubeta esté caliente, añade el aceite de oliva y dora el pollo 3-4 minutos, removiendo una vez, hasta que tome color. Retira a un plato.

  2. 2

    2. Añade el puerro a la cubeta y cocina 2 minutos, removiendo, hasta que se ablande. Incorpora el ajo, el tomillo fresco y la ralladura de limón; cocina 30 segundos hasta que desprendan aroma.

  3. 3

    3. Agrega el arroz arborio y remueve 1 minuto para que se impregne bien. Vierte el caldo de pollo y raspa el fondo de la cubeta para despegar cualquier parte dorada.

  4. 4

    4. Devuelve el pollo y sus jugos a la olla. Reparte las uvas por encima sin remover demasiado. Cierra la tapa y cocina a alta presión durante 8 minutos. La función de alta presión de la Instant Pot trabaja alrededor de 239°F/115°C.

  5. 5

    5. Cuando termine, deja una liberación natural de 10 minutos y luego libera la presión restante con cuidado. Abre la tapa y remueve suavemente.

  6. 6

    6. Añade la mantequilla, el parmesano, el zumo de limón, los 2 g (1/4 tsp) de sal restantes y las espinacas tiernas. Remueve 1-2 minutos hasta que las espinacas se ablanden y el arroz quede cremoso.

  7. 7

    7. Prueba y ajusta de sal si hace falta. Sirve caliente con un poco más de tomillo fresco y parmesano extra si lo deseas.

Consejos del chef

Si quieres uvas más concentradas y con notas tostadas, puedes saltearlas 1 minuto aparte en una sartén antes de añadirlas. Para una textura más caldosa, agrega 60 ml (1/4 cup) extra de caldo al final.

Sustituciones

Puedes usar contramuslos de pavo en lugar de pollo, y pecorino suave en lugar de parmesano. Si no tienes puerro, usa cebolla dulce picada. Para una versión sin lácteos, omite la mantequilla y el parmesano y añade 1 cucharada extra de aceite de oliva.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Cuchillo de chefImagen ilustrativa

    Cuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"

    Picar, rebanar y cortar en tiras

    • El cuchillo que más uso al cocinar
    • Pica, rebana y corta en tiras
    • Mantenlo afilado y sécalo a mano
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión