
Instant Pot de pollo con uvas, hinojo y orzo cremoso de limón y estragón
Una receta original de Instant Pot con muslos de pollo dorados, hinojo tierno, chalota, uvas dulces y orzo meloso perfumado con limón y estragón. El resultado es jugoso, aromático y elegante, ideal para una cena completa en una sola olla.
Ingredientes
- 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
- 6 g sal (dividida)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 3 g pimentón dulce (para sazonar el pollo)
- 15 ml aceite de oliva (para dorar)
- 250 g hinojo fresco (en láminas finas; reservar algunas hojas para terminar)
- 80 g chalota (picada fina)
- 9 g ajo (picado)
- 180 g orzo seco (pasta corta)
- 480 ml caldo de pollo bajo en sal (más si hace falta para ajustar)
- 160 g uvas rojas sin semillas (cortadas por la mitad)
- 4 g ralladura de limón (finamente rallada)
- 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
- 8 g estragón fresco (picado)
- 60 ml crema para cocinar (para dar cremosidad)
- 35 g queso parmesano rallado (para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Sazona el pollo con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra y el pimentón dulce. Enciende la Instant Pot en modo Saltear/Sauté y, cuando esté caliente, añade el aceite de oliva. Dora el pollo 2 a 3 minutos por lado hasta que tome color; no es necesario cocinarlo por completo. Retíralo a un plato.
- 2
Añade el hinojo y la chalota a la olla. Cocina 3 minutos, removiendo, hasta que se ablanden ligeramente. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos más.
- 3
Agrega el orzo y remueve durante 30 segundos para cubrirlo con los jugos. Vierte el caldo de pollo y raspa bien el fondo para despegar cualquier parte dorada. Añade las uvas, la mitad de la ralladura de limón y 1 g (1/4 tsp) de sal.
- 4
Devuelve el pollo y todos sus jugos a la olla, colocándolo sobre la mezcla de orzo sin hundir demasiado. Cierra la tapa y cocina a alta presión durante 4 minutos. Deja reposar 5 minutos y luego libera la presión restante manualmente con cuidado.
- 5
Abre la olla y comprueba que el pollo haya alcanzado al menos 165°F/74°C en la parte más gruesa. Si necesitas más cocción, activa Saltear/Sauté y cocina 1 a 2 minutos adicionales.
- 6
Añade el jugo de limón, el resto de la ralladura, el estragón, la crema y el parmesano. Remueve suavemente hasta que el orzo quede meloso y cremoso. Prueba y ajusta con el 1 g (1/4 tsp) de sal restante si hace falta.
- 7
Sirve caliente, decorando con las hojas reservadas del hinojo y un poco más de estragón si lo deseas.
Consejos del chef
Para una textura perfecta, no remuevas demasiado el orzo antes de la cocción a presión. Si al abrir la olla parece muy líquido, deja reposar 2 minutos; el orzo absorberá parte del caldo.
Sustituciones
Puedes cambiar las chalotas por cebolla dulce, el estragón por perejil o eneldo, y las uvas rojas por uvas verdes. Si prefieres una versión sin lácteos, omite la crema y el parmesano y añade 1 cucharada extra de aceite de oliva al final.
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